Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
دفتر همگرا (بحث | مشارکت‌ها) صفحه‌ای تازه حاوی «این بستنیبا فاصله بسیار زیاد سالم ترین بستنی جهان و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است. پایه بستنی آووکادو و تمشک یخ زده است و به سرعت آماده می شود. ==زمان لازم برای آماده کردن== 10 دقیقه ==مواد لازم== *آووکادو پوست کنده : 3 عدد *تمشک منجمد : 4 پیما...» ایجاد کرد |
سحر آل ایوب (بحث | مشارکت‌ها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| (یک نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط یک کاربر دیگر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
این | این بستنی با فاصله بسیار زیاد سالم ترین بستنی جهان و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است. | ||
پایه بستنی آووکادو و تمشک یخ زده است و به سرعت آماده می شود. | پایه بستنی آووکادو و تمشک یخ زده است و به سرعت آماده می شود. | ||
| خط ۲۵: | خط ۲۵: | ||
بستنی شما آماده است و از خوردنش لذت ببرید. | بستنی شما آماده است و از خوردنش لذت ببرید. | ||
==ارزش غذایی به ازای هر وعده== | |||
*کالری: 1117 کیلو کالری | |||
*چربی: 80 گرم | |||
*پروتئین: 10.2 گرم | |||
*کربوهیدرات: 83 گرم | |||
==منبع== | ==منبع== | ||
نسخهٔ کنونی تا ۱۲ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۶
این بستنی با فاصله بسیار زیاد سالم ترین بستنی جهان و سرشار از مواد مغذی و بسیار خوشمزه است.
پایه بستنی آووکادو و تمشک یخ زده است و به سرعت آماده می شود.
زمان لازم برای آماده کردن
10 دقیقه
مواد لازم
- آووکادو پوست کنده : 3 عدد
- تمشک منجمد : 4 پیمانه (1 لیتر )
- لیمو : 1 برش
- پودر وانیل : 1 قاشق چای خوری
- استویای مایع : 15 قطره
دستور آماده کردن
آووکادوها را پوست بکنید و هسته گیری کنید و گوشتشان را درون کاسه بریزید.
تمشک های منجمد را نیز اضافه کنید و محتویات را با هم زن آنقدر هم بزنید تا یک دست شوند.
بقیه مواد را اضافه کنید و هم بزنید.
بستنی شما آماده است و از خوردنش لذت ببرید.
ارزش غذایی به ازای هر وعده
- کالری: 1117 کیلو کالری
- چربی: 80 گرم
- پروتئین: 10.2 گرم
- کربوهیدرات: 83 گرم
منبع
- راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
- نویسنده : مارتینا جوهانسون
- مترجم : طیبه دوستوندی
- انتشارات : پادینا