تاکوی فلفل

زمان لازم برای آماده کردن

زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه

مواد لازم

مناسب برای: 1 نفر

• فلفل دلمه ای شیرین: 2 عدد حلقه شده با ضخامت 2.5 سانتی متر
• بوقلمون آسیاب شده: 90گرم
• پیاز خرد شده: نصف یک عدد
• تخم مرغ: یک عدد
• پنیر چدار: 20 گرم
• پنیر موزارلا: 25 گرم
• نمک و فلفل: به مقدار لازم

دستور پخت

1- فر را در دمای 400 گرم کنید و حلقه های فلفل را روی ظرف مخصوص روغن زده شده قرار دهید. 2- همه مواد را با هم ترکیب کنید. گوشت را بین حلقه های فلفل تقسیم کنید. 3- به مدت 20 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که گوشت پخته شود بپزید. 4- با خامه ترش، گشنیز و/یا سس سالسا سرو کنید

ارزش غذایی به ازای هر واحد

• کالری: 238 کیلو کالری
• چربی: 9 گرم
• پروتئین: 33 گرم
• کربوهیدرات: 5 گرم