کاسرول گوشت
زمان لازم برای آماده کردن
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه
مواد لازم
مناسب برای: 1 نفر
- بوقلمون آسیاب شده: 50گرم
- سوسیس: 50گرم
- پنیر موزرلا خرد شده: یک قاشق غذاخوری
- کدو سبز رنده شده: 1/2
- تخم مرغ: یک عدد
- پیاز خورد شده: 1/2
سیر ریز خرد شده: یک عد
- جعفری، نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت
1- فر را از قبل با دمای 400 گرم کنید. یک ظرف مخصوص را با روغن چرب کنید. 2- همه مواد کوفته را کاملا با هم مخلوط کنید. 3- روی آن پنیر را اضافه کنید. برای 10-15 دقیقه دیگر یا تا زمانی که پنیر ذوب شود بپزید.
ارزش غذایی به ازای هر واحد
- کالری:382 کیلو کالری
- چربی: 24 گرم
- پروتئین: 36 گرم
- کربوهیدرات: 5 گرم
