https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86_%D9%86%D8%B1%D8%AFزیتون نرد - تاریخچهٔ نسخهها2026-05-14T20:50:18Zتاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکیMediaWiki 1.42.1https://ketonia.life/w/index.php?title=%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86_%D9%86%D8%B1%D8%AF&diff=207&oldid=prevدفتر همگرا: صفحهای تازه حاوی «زیتون ترد، غذای جانبی جالبی ست که می توان با سلاد میل کرد. ==زمان لازم برای آماده کردن== 15 دقیقه ==مواد لازم== *زیتون سبز : 170 گرم ==دستور پخت== زیتون ها را خشک کنید و درون کاسه پیرکس بریزید. زیتون ها را 3 تا 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. ظرف را در بیا...» ایجاد کرد2022-04-07T06:25:17Z<p>صفحهای تازه حاوی «زیتون ترد، غذای جانبی جالبی ست که می توان با سلاد میل کرد. ==زمان لازم برای آماده کردن== 15 دقیقه ==مواد لازم== *زیتون سبز : 170 گرم ==دستور پخت== زیتون ها را خشک کنید و درون کاسه پیرکس بریزید. زیتون ها را 3 تا 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. ظرف را در بیا...» ایجاد کرد</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>زیتون ترد، غذای جانبی جالبی ست که می توان با سلاد میل کرد.<br />
<br />
==زمان لازم برای آماده کردن==<br />
15 دقیقه<br />
<br />
==مواد لازم==<br />
*زیتون سبز : 170 گرم<br />
<br />
==دستور پخت==<br />
زیتون ها را خشک کنید و درون کاسه پیرکس بریزید.<br />
<br />
زیتون ها را 3 تا 4 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.<br />
ظرف را در بیاورید تکان دهید و 4 تا 5 مرتبه دیگر این کار را تکرار کنید تا زیتون ها کاملا خشک شوند.<br />
<br />
زیتون را به سرعت سرو کنید تا داغ و ترد باشد.<br />
<br />
==منبع==<br />
*راهنمای جامع رژیم کتوژنیک<br />
*نویسنده : مارتینا جوهانسون<br />
*مترجم : طیبه دوستوندی<br />
*انتشارات : پادینا<br />
<br />
[[رده:غذاهای کتوژنیک]]</div>دفتر همگرا