https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9%3A%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87_%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%AC%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%AF%D8%BA%D8%B0%D8%A7 2026-08-04T06:32:35Z تاریخچهٔ نسخه‌ها برای این صفحه در ویکی MediaWiki 1.42.1 https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87_%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%AC%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%AF%D8%BA%D8%B0%D8%A7&diff=5162&oldid=prev 2026-08-03T15:36:24Z

<p>اصلاح ساختار: حذف منابع تکراری، ترتیب صحیح بخش‌ها</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fa"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ‏۳ اوت ۲۰۲۶، ساعت ۱۹:۰۶</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l44">خط ۴۴:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۴:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمع‌بندی ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمع‌بندی ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>روش زنجیره غذایی یک رویکرد علمی و عملی برای گسترش تنوع غذایی کودکان بدغذا است. با تغییرات تدریجی و صبر، می‌توان عادات غذایی سالم را از کودکی شکل داد و از بروز مشکلات تغذیه‌ای در بزرگسالی پیشگیری کرد. این روش با [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]] و ایجاد محیط حمایتی تکمیل می‌شود.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>روش زنجیره غذایی یک رویکرد علمی و عملی برای گسترش تنوع غذایی کودکان بدغذا است. با تغییرات تدریجی و صبر، می‌توان عادات غذایی سالم را از کودکی شکل داد و از بروز مشکلات تغذیه‌ای در بزرگسالی پیشگیری کرد. این روش با [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]] و ایجاد محیط حمایتی تکمیل می‌شود.</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Food Chaining: The Proven 5-Step Plan to End Picky Eating</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Food Chaining: The Proven 5-Step Plan to End Picky Eating</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== مقالات مرتبط ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== مقالات مرتبط ==</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l62">خط ۶۲:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۵۰:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:عادات غذایی]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:عادات غذایی]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:سبک زندگی سالم]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:سبک زندگی سالم]]</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:تغذیه درمانی]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:تغذیه درمانی]]</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:سبک زندگی سالم]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:سبک زندگی سالم]]</div></td></tr> <!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-5079:rev-5162:php=table --> </table>

آقای دانشمند https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87_%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%AC%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%AF%D8%BA%D8%B0%D8%A7&diff=5079&oldid=prev 2026-08-03T15:04:05Z

<p>اصلاح ترتیب بخش‌ها: مقالات مرتبط قبل از منابع</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fa"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ‏۳ اوت ۲۰۲۶، ساعت ۱۸:۳۴</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l44">خط ۴۴:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۴:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمع‌بندی ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمع‌بندی ==</div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>روش زنجیره غذایی یک رویکرد علمی و عملی برای گسترش تنوع غذایی کودکان بدغذا است. با تغییرات تدریجی و صبر، می‌توان عادات غذایی سالم را از کودکی شکل داد و از بروز مشکلات تغذیه‌ای در بزرگسالی پیشگیری کرد. این روش با [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]] و ایجاد محیط حمایتی تکمیل می‌شود.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>روش زنجیره غذایی یک رویکرد علمی و عملی برای گسترش تنوع غذایی کودکان بدغذا است. با تغییرات تدریجی و صبر، می‌توان عادات غذایی سالم را از کودکی شکل داد و از بروز مشکلات تغذیه‌ای در بزرگسالی پیشگیری کرد. این روش با [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]] و ایجاد محیط حمایتی تکمیل می‌شود.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">* Food Chaining: The Proven 5-Step Plan to End Picky Eating</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== منابع ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== منابع ==</div></td></tr> <!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-4913:rev-5079:php=table --> </table>

آقای دانشمند https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87_%D8%AA%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%AC%DB%8C_%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%AF%D8%BA%D8%B0%D8%A7&diff=4913&oldid=prev 2026-08-03T13:35:07Z

<p>ایجاد مدخل تغذیه تدریجی کودکان بدغذا</p> <p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>{{نویسنده|رامین تقی‌زاده}}<br /> &#039;&#039;&#039;تغذیه تدریجی کودکان بدغذا&#039;&#039;&#039; یا &#039;&#039;&#039;زنجیره غذایی&#039;&#039;&#039; (Food Chaining) روشی گام‌به‌گام برای معرفی غذاهای جدید به کودکان بدغذا است. این روش بر اساس ایجاد پیوند تدریجی بین غذاهای مورد علاقه کودک و غذاهای جدید طراحی شده و بدون اجبار و فشار، کودک را به سمت [[مرجع:عادات غذایی|عادات غذایی]] سالم‌تر هدایت می‌کند.<br /> <br /> == مفهوم زنجیره غذایی ==<br /> زنجیره غذایی بر این اصل استوار است که هر غذایی زنجیره‌ای از ویژگی‌های حسی (طعم، بافت، رنگ، شکل) دارد. با تغییر تدریجی یکی از این ویژگی‌ها، کودک بدون احساس تهدید، غذای جدید را می‌پذیرد. این روش به‌ویژه برای کودکانی که فقط غذاهای محدودی می‌خورند مؤثر است.<br /> <br /> == اصول کلیدی روش ==<br /> <br /> === ۱. شروع از غذای مورد علاقه ===<br /> همیشه از غذایی که کودک قبلاً دوست دارد شروع کنید. سپس تغییرات بسیار کوچک ایجاد کنید.<br /> <br /> === ۲. تغییرات تدریجی ===<br /> هر بار فقط یک ویژگی غذا را تغییر دهید: شکل، بافت، طعم یا دما. تغییرات باید آنقدر کوچک باشد که کودک متوجه نشود.<br /> <br /> === ۳. صبر و تکرار ===<br /> ممکن است لازم باشد یک غذا ده‌ها بار ارائه شود تا کودک آن را بپذیرد. عجله نکنید و فشار نیاورید.<br /> <br /> == مراحل عملی ==<br /> <br /> === مثال: بروکلی ===<br /> # بروکلی را به شکل غذای مورد علاقه کودک سرو کنید (مثلاً بروکلی سوخاری)<br /> # به‌تدریج مقدار آرد سوخاری را کم کنید<br /> # بافت را از سوخاری به بخارپز تغییر دهید<br /> # در نهایت بروکلی ساده بخارپز را ارائه دهید<br /> <br /> === مثال: جایگزینی بستنی با هویج ===<br /> # هویج پخته و پوره‌شده با بافت شبیه بستنی<br /> # هویج پخته با کمی عسل<br /> # هویج خام با سس مورد علاقه<br /> # هویج خام ساده<br /> <br /> === سایر راهکارها ===<br /> * غذاهای جدید را در کنار غذاهای آشنا قرار دهید<br /> * کودک را در آماده‌سازی غذا مشارکت دهید<br /> * از قالب‌ها و شکل‌های جذاب استفاده کنید<br /> * خودتان هم غذای جدید را بخورید (الگوسازی)<br /> <br /> == نکات مهم ==<br /> * هرگز کودک را مجبور به خوردن نکنید<br /> * واکنش منفی به غذای جدید طبیعی است<br /> * محیط غذا خوردن باید آرام و بدون استرس باشد<br /> * [[مرجع:غذا خوردن آگاهانه|غذا خوردن آگاهانه]] را از سنین کودکی آموزش دهید<br /> <br /> == جمع‌بندی ==<br /> روش زنجیره غذایی یک رویکرد علمی و عملی برای گسترش تنوع غذایی کودکان بدغذا است. با تغییرات تدریجی و صبر، می‌توان عادات غذایی سالم را از کودکی شکل داد و از بروز مشکلات تغذیه‌ای در بزرگسالی پیشگیری کرد. این روش با [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]] و ایجاد محیط حمایتی تکمیل می‌شود.<br /> <br /> == منابع ==<br /> * Food Chaining: The Proven 5-Step Plan to End Picky Eating<br /> <br /> {{منابع}}<br /> <br /> == مقالات مرتبط ==<br /> * [[مرجع:غذا خوردن آگاهانه]]<br /> * [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]]<br /> * [[مرجع:عادات غذایی]]<br /> * [[مرجع:سبک زندگی سالم]]<br /> <br /> [[رده:تغذیه درمانی]]<br /> [[رده:سبک زندگی سالم]]</div>

آقای دانشمند