https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9%3A%D9%BE%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85_%D9%88_%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%DA%A9
مرجع:پتاسیم و سندرم متابولیک - تاریخچهٔ نسخهها
2026-08-04T01:17:52Z
تاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکی
MediaWiki 1.42.1
https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D9%BE%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85_%D9%88_%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%DA%A9&diff=5212&oldid=prev
آقای دانشمند: اصلاح ساختار: حذف منابع تکراری، ترتیب صحیح بخشها
2026-08-03T15:38:34Z
<p>اصلاح ساختار: حذف منابع تکراری، ترتیب صحیح بخشها</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="fa">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمیتر</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ۳ اوت ۲۰۲۶، ساعت ۱۹:۰۸</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l41">خط ۴۱:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۱:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمعبندی ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمعبندی ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعادل سدیم-پتاسیم یکی از ارکان پیشگیری و مدیریت [[مرجع:سندرم متابولیک]] است. افزایش مصرف پتاسیم از منابع غذایی طبیعی در کنار کاهش مصرف سدیم، راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] است.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعادل سدیم-پتاسیم یکی از ارکان پیشگیری و مدیریت [[مرجع:سندرم متابولیک]] است. افزایش مصرف پتاسیم از منابع غذایی طبیعی در کنار کاهش مصرف سدیم، راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] است.</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</del></div></td><td colspan="2" class="diff-side-added"></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== مقالات مرتبط ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== مقالات مرتبط ==</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l56">خط ۵۶:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۸:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:رژیمهای کمکربوهیدرات]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:رژیمهای کمکربوهیدرات]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:ویتامین D و دیابت]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* [[مرجع:ویتامین D و دیابت]]</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:تغذیه درمانی]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:تغذیه درمانی]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:دیابت و متابولیک]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[رده:دیابت و متابولیک]]</div></td></tr>
<!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-5114:rev-5212:php=table -->
</table>
آقای دانشمند
https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D9%BE%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85_%D9%88_%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%DA%A9&diff=5114&oldid=prev
آقای دانشمند: اصلاح ترتیب بخشها: مقالات مرتبط قبل از منابع
2026-08-03T15:05:47Z
<p>اصلاح ترتیب بخشها: مقالات مرتبط قبل از منابع</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="fa">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمیتر</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ۳ اوت ۲۰۲۶، ساعت ۱۸:۳۵</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l41">خط ۴۱:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۱:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمعبندی ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== جمعبندی ==</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعادل سدیم-پتاسیم یکی از ارکان پیشگیری و مدیریت [[مرجع:سندرم متابولیک]] است. افزایش مصرف پتاسیم از منابع غذایی طبیعی در کنار کاهش مصرف سدیم، راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] است.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>تعادل سدیم-پتاسیم یکی از ارکان پیشگیری و مدیریت [[مرجع:سندرم متابولیک]] است. افزایش مصرف پتاسیم از منابع غذایی طبیعی در کنار کاهش مصرف سدیم، راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] است.</div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">== منابع ==</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{منابع}}</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== منابع ==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== منابع ==</div></td></tr>
<!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-4915:rev-5114:php=table -->
</table>
آقای دانشمند
https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D9%BE%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85_%D9%88_%D8%B3%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%85_%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C%DA%A9&diff=4915&oldid=prev
آقای دانشمند: ایجاد مدخل پتاسیم و سندرم متابولیک
2026-08-03T13:35:11Z
<p>ایجاد مدخل پتاسیم و سندرم متابولیک</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>{{نویسنده|رامین تقیزاده}}<br />
'''پتاسیم''' یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که نقش مهمی در تنظیم [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|فشار خون]]، تعادل مایعات و عملکرد عضلات دارد. نسبت سدیم به پتاسیم در رژیم غذایی یکی از عوامل کلیدی در بروز [[مرجع:سندرم متابولیک|سندرم متابولیک]] و [[مرجع:انواع دیابت|دیابت نوع ۲]] است.<br />
<br />
== نقش پتاسیم در بدن ==<br />
پتاسیم یک الکترولیت کلیدی است که در تنظیم ضربان قلب، انقباض عضلانی و انتقال عصبی نقش دارد. این ماده معدنی به دفع سدیم اضافی از طریق ادرار کمک کرده و دیواره عروق را شل میکند که هر دو در [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] مؤثرند.<br />
<br />
== نسبت سدیم-پتاسیم و سلامت متابولیک ==<br />
رژیم غذایی مدرن معمولاً حاوی سدیم بالا و پتاسیم پایین است. این عدم تعادل با افزایش خطر [[مرجع:سندرم متابولیک|سندرم متابولیک]]، [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|فشار خون بالا]] و [[مرجع:انواع دیابت|دیابت نوع ۲]] مرتبط است.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5611788/ Closer to clarity on the effect of lipid consumption]</ref><br />
<br />
مطالعات نشان دادهاند که افزایش مصرف پتاسیم میتواند:<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516560/ INTERMITTENT FASTING AND HUMAN METABOLIC HEALTH]</ref><br />
* فشار خون را کاهش دهد<br />
* خطر سکته مغزی را کم کند<br />
* از دست دادن تراکم استخوانی را کاهش دهد<br />
* به تنظیم قند خون کمک کند<br />
<br />
== مکانیسمهای اثر ==<br />
<br />
=== تنظیم فشار خون ===<br />
پتاسیم با افزایش دفع سدیم از طریق کلیه و کاهش مقاومت عروقی، فشار خون را کاهش میدهد.<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23172960/ Nicotine and insulin resistance]</ref><br />
<br />
=== حساسیت انسولینی ===<br />
پتاسیم برای ترشح صحیح انسولین از سلولهای بتای پانکراس ضروری است. کمبود پتاسیم میتواند ترشح انسولین را مختل کرده و [[مرجع:پیش دیابت|مقاومت به انسولین]] را تشدید کند.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921311/ Social Support and Resilience to Stress]</ref><br />
<br />
=== تعادل اسید-باز ===<br />
پتاسیم به حفظ تعادل pH خون کمک میکند. رژیمهای اسیدیساز (پر پروتئین حیوانی و غلات تصفیهشده) نیاز به پتاسیم را افزایش میدهند.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4287696/ The Role of Nature in Coping with Psycho-Physiological Stress]</ref><br />
<br />
== منابع غذایی پتاسیم ==<br />
* موز و آووکادو<br />
* سیبزمینی و سیبزمینی شیرین<br />
* اسفناج و سبزیجات برگدار<br />
* لوبیا و عدس<br />
* ماهی سالمون<br />
* پرتقال<br />
<br />
== میزان مصرف توصیهشده ==<br />
مصرف روزانه توصیهشده پتاسیم برای بزرگسالان ۳۵۰۰ تا ۴۷۰۰ میلیگرم است. با این حال، اکثر افراد کمتر از ۲۵۰۰ میلیگرم در روز مصرف میکنند.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6747257/ Observing Live Fish Improves Perceptions of Mood]</ref><br />
<br />
== خطرات کمبود و مصرف بیش از حد ==<br />
کمبود پتاسیم (هیپوکالمی) میتواند منجر به ضعف عضلانی، آریتمی قلبی و خستگی شود. مصرف بیش از حد پتاسیم (هیپرکالمی) نیز خطرناک است و بهویژه در افراد با بیماری کلیوی یا مصرفکنندگان برخی داروهای فشار خون ممکن است رخ دهد.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5611788/ Closer to clarity on the effect of lipid consumption]</ref><br />
<br />
== جمعبندی ==<br />
تعادل سدیم-پتاسیم یکی از ارکان پیشگیری و مدیریت [[مرجع:سندرم متابولیک]] است. افزایش مصرف پتاسیم از منابع غذایی طبیعی در کنار کاهش مصرف سدیم، راهکاری ساده و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک و [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت|کاهش فشار خون]] است.<br />
<br />
== منابع ==<br />
{{منابع}}<br />
<br />
== مقالات مرتبط ==<br />
* [[مرجع:سندرم متابولیک]]<br />
* [[مرجع:فشار خون و خطر دیابت]]<br />
* [[مرجع:مهندسی محیط برای کاهش وزن]]<br />
* [[مرجع:رژیمهای کمکربوهیدرات]]<br />
* [[مرجع:ویتامین D و دیابت]]<br />
<br />
[[رده:تغذیه درمانی]]<br />
[[رده:دیابت و متابولیک]]</div>
آقای دانشمند