https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9%3A%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4_%D9%88_%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE%3A_%D8%AA%D9%85%D8%A8%D8%B1_%D9%87%D9%86%D8%AF%DB%8C_%D9%88_%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AAمرجع:پرسش و پاسخ: تمبر هندی و دیابت - تاریخچهٔ نسخهها2026-08-13T14:47:04Zتاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکیMediaWiki 1.42.1https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4_%D9%88_%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE:_%D8%AA%D9%85%D8%A8%D8%B1_%D9%87%D9%86%D8%AF%DB%8C_%D9%88_%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA&diff=5655&oldid=prevآقای دانشمند: ویکینگاری پرسش و پاسخ تالار گفتگوی کتونیا (پاسخ متخصصین با ذکر نام، تخصص و شماره نظام پزشکی)2026-08-07T09:50:26Z<p>ویکینگاری پرسش و پاسخ تالار گفتگوی کتونیا (پاسخ متخصصین با ذکر نام، تخصص و شماره نظام پزشکی)</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>{{نویسنده|پروانه مهردادی}}<br />
'''پرسش و پاسخ: تمبر هندی و دیابت'''<br />
<br />
'''پرسش:''' مصرف تمبر هندی آیا برای افراد دیابتی مجاز هست؟. تمبر هندی چه اثری بر روی دیابت داره؟<br />
<br />
''این پرسش توسط یکی از مراجعین کتونیا در تالار گفتگوی کتونیا مطرح شده است.''<br />
<br />
== پاسخ ==<br />
'''پروانه مهردادی'''، کارشناس ارشد علوم تغذیه و رژیمدرمانی (شماره نظام پزشکی: ت-۳۲۱۵):<br />
<br />
آیا مصرف تمبر هندی برای دیابتیها مجازه؟<br />
<br />
پاسخ: بله، در مقدار کنترلشده مجازه<br />
<br />
و ممکنه به کاهش قند خون کمک کنه—اما نه به اندازهای که جای دارو رو بگیره<br />
<br />
تحقیقات چی میگن؟<br />
<br />
# مطالعه روی حیوانات (Journal of Ethnopharmacology, 2010): عصاره تمبر هندی باعث کاهش قند خون ناشتا و بهبود تحمل گلوکز در موشهای دیابتی شد.<br />
# مطالعهای در هند (2013) نشون داد مصرف عصاره تمبر هندی باعث کاهش قند خون و کاهش استرس اکسیداتیو میشه<br />
<br />
اما هنوز مطالعات انسانی کافی و قوی برای نتیجهگیری قطعی وجود نداره<br />
<br />
مقدار ایمن مصرف برای دیابتیها:<br />
<br />
حدود 5–10 گرم گوشت تمبر هندی تازه در غذا یا چاشنی (مثلاً در خورشتها یا سسها)<br />
<br />
مصرف روزانه بیش از حد ممکنه باعث اسهال یا تحریک معده بشه<br />
<br />
توصیه این هست که با احتیاط و مشورت پزشک و متخصص تغذیه مصرف بشه<br />
<br />
== مقالات مرتبط ==<br />
* [[مرجع:ایمنی مصرف سبوس و غلات کامل]]<br />
<br />
== منابع ==<br />
{{منابع}}<br />
'''پرسش مبدأ:''' [https://forum.ketonia.life/t/topic/496 تمبر هندی و دیابت] در تالار گفتگوی کتونیا<br />
<br />
[[رده:پرسش و پاسخ]]<br />
[[رده:مرجع]]<br />
[[رده:سبک زندگی سالم]]</div>آقای دانشمند