https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9%3A%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4_%D9%88_%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE%3A_%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%AF_%D8%BA%D8%B0%D8%A7_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C%D9%87%D8%A7مرجع:پرسش و پاسخ: پیشنهاد غذا برای دیابتیها - تاریخچهٔ نسخهها2026-08-13T12:02:02Zتاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکیMediaWiki 1.42.1https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%AC%D8%B9:%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4_%D9%88_%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE:_%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%AF_%D8%BA%D8%B0%D8%A7_%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C_%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C%D9%87%D8%A7&diff=5496&oldid=prevآقای دانشمند: ویکینگاری پرسش و پاسخ تالار گفتگوی کتونیا (پاسخ متخصصین با ذکر نام، تخصص و شماره نظام پزشکی)2026-08-07T09:45:33Z<p>ویکینگاری پرسش و پاسخ تالار گفتگوی کتونیا (پاسخ متخصصین با ذکر نام، تخصص و شماره نظام پزشکی)</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>{{نویسنده|رامین تقیزاده}}<br />
'''پرسش و پاسخ: پیشنهاد غذا برای دیابتیها'''<br />
<br />
'''پرسش:''' سلام چه غذاهایی برای وعده غذایی دیابتی ها خوبه و کمک به کنترل دیابت میشه؟<br />
<br />
''این پرسش توسط یکی از مراجعین کتونیا در تالار گفتگوی کتونیا مطرح شده است.''<br />
<br />
== پاسخ ==<br />
'''رامین تقیزاده'''، کارشناس ارشد تغذیه و رژیمدرمانی، مدیر ارشد سلامت کتونیا (شماره نظام پزشکی: ت-۶۷۶۹):<br />
<br />
برای وعدههای غذایی دیابتیها، مصرف کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار، برنج قهوهای و حبوبات به همراه سبزیجات پرفیبر (نظیر اسفناج، کاهو و کرفس) و پروتئینهای کمچرب (مانند مرغ بدون پوست، ماهی و حبوبات) توصیه میشود تا از نوسانات شدید قند خون جلوگیری گردد. در کنار آن، مصرف متعادل چربیهای سالم (مانند روغن زیتون، روغن کنجد، آووکادو، انواع مغزها و دانههایی مانند گردو، بادام و تخم کتان) به سلامت قلب و کنترل بهتر قند خون کمک میکند. همچنین میوههایی با شاخص گلایسمی پایین مثل سیب و توتفرنگی میتوانند در حد اعتدال در رژیم غذایی گنجانده شوند. مهم است که وعدهها در فواصل منظم و با حجم مناسب صرف شوند. در نهایت، مشورت با متخصص تغذیه برای تنظیم یک برنامهٔ غذایی شخصیسازیشده و متناسب با شرایط بدنی و آزمایشگاهی هر فرد بسیار ضروری است. بهویژه در افرادی که علاوه بر دیابت دچار بیماری کلیوی هستند، ممکن است تغییرات و محدودیتهای ویژهای در مصرف پروتئین یا برخی مواد معدنی لازم باشد. بنابراین بهتر است پیش از هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی، با پزشک متخصص مشورت شود.<br />
<br />
== مقالات مرتبط ==<br />
* [[مرجع:عوامل غذایی و مقاومت به انسولین]]<br />
* [[مرجع:غذا خوردن آگاهانه]]<br />
* [[مرجع:فیبر غذایی]]<br />
<br />
== منابع ==<br />
{{منابع}}<br />
'''پرسش مبدأ:''' [https://forum.ketonia.life/t/topic/339 پیشنهاد غذا برای دیابتیها] در تالار گفتگوی کتونیا<br />
<br />
[[رده:پرسش و پاسخ]]<br />
[[رده:مرجع]]<br />
[[رده:بیماریها و عوارض]]</div>آقای دانشمند