https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%BA_%D8%AE%D8%B1%D8%AF%D9%84%DB%8C
مرغ خردلی - تاریخچهٔ نسخهها
2026-05-14T19:58:43Z
تاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکی
MediaWiki 1.42.1
https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%BA_%D8%AE%D8%B1%D8%AF%D9%84%DB%8C&diff=3093&oldid=prev
Nazanin Saedi: صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *ران مرغ: 120 گرم بدون پوست و استخوان *خردل: 2 قاشق غذاخوری *سرکه سیب: 1/2 قاشق غذاخوری *رزماری تازه،نمک و فلفل و ادویه های دلخواه: به مقدار لازم...» ایجاد کرد
2022-09-07T09:49:25Z
<p>صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *ران مرغ: 120 گرم بدون پوست و استخوان *خردل: 2 قاشق غذاخوری *سرکه سیب: 1/2 قاشق غذاخوری *رزماری تازه،نمک و فلفل و ادویه های دلخواه: به مقدار لازم...» ایجاد کرد</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>==زمان لازم برای آماده کردن==<br />
زمان آماده سازی: 5 دقیقه<br />
زمان پخت: 60 دقیقه <br />
==مواد لازم==<br />
مناسب برای: 1 نفر <br />
*ران مرغ: 120 گرم بدون پوست و استخوان<br />
*خردل: 2 قاشق غذاخوری<br />
*سرکه سیب: 1/2 قاشق غذاخوری<br />
*رزماری تازه،نمک و فلفل و ادویه های دلخواه: به مقدار لازم<br />
<br />
==دستور پخت==<br />
1- فر را در دمای 350 گرم کنید.<br />
2- کف یک قابلمه را روغنی کنید. ران مرغ را در ظرف قرار دهید. نمک را روی مرغ بپاشید.<br />
3- مواد دیگر را با هم مخلوط کنید. روی مرغ بریزید. 40 دقیقه بپزید. <br />
4- 20 دقیقه دیگر هم مرغ را با سس بپزید. <br />
<br />
==ارزش غذایی به ازای هر وعده==<br />
*کالری: 240 کیلو کالری <br />
*چربی: 9 گرم <br />
*پروتئین: 37 گرم <br />
*کربوهیدرات: 1 گرم<br />
<br />
[[رده:غذاهای کتوژنیک]]</div>
Nazanin Saedi