https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%85%D8%B1%D8%BA_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D9%88%D9%BE%DB%8C%DA%86 2026-05-14T20:57:52Z تاریخچهٔ نسخه‌ها برای این صفحه در ویکی MediaWiki 1.42.1 https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%BA_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D9%88%D9%BE%DB%8C%DA%86&diff=3155&oldid=prev 2022-09-12T05:18:58Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fa"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ‏۱۲ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۸:۴۸</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l35">خط ۳۵:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۳۵:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>همچنین می توانید از پیاز، قارچ یا دیگر سبزیجات استفاده کنید.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>همچنین می توانید از پیاز، قارچ یا دیگر سبزیجات استفاده کنید.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==ارزش غذایی به ازای هر وعده==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*کالری: 533 کیلو کالری      </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*چربی: 34.2 گرم      </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*پروتئین: 43.5 گرم        </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*کربوهیدرات: 14 گرم</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==منبع==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==منبع==</div></td></tr> <!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-134:rev-3155:php=table --> </table>

سحر آل ایوب https://ketonia.life/w/index.php?title=%D9%85%D8%B1%D8%BA_%DA%A9%D8%A7%D9%87%D9%88%D9%BE%DB%8C%DA%86&diff=134&oldid=prev 2022-04-04T07:07:37Z

<p>صفحه‌ای تازه حاوی «غذاهایی که با کاهو سرو می شوند ناهارهایی متنوع و عالی هستند. به جای مرغ می توانید از ماهی تن، برگر مرغ، کوفته مرغ و ... استفاده کنید. انتخاب انواع سبزیجات، ادویه ها و مایونز نیز آزاد است. من برای این مرغ کاهوپیچ از مایونز استفاده می کنم. ==زمان ل...» ایجاد کرد</p> <p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>غذاهایی که با کاهو سرو می شوند ناهارهایی متنوع و عالی هستند.<br /> <br /> به جای مرغ می توانید از ماهی تن، برگر مرغ، کوفته مرغ و ... استفاده کنید.<br /> <br /> انتخاب انواع سبزیجات، ادویه ها و مایونز نیز آزاد است.<br /> <br /> من برای این مرغ کاهوپیچ از مایونز استفاده می کنم.<br /> <br /> ==زمان لازم برای آماده کردن==<br /> 10 دقیقه (بدون در نظر گرفتن زمان لازم برای پختن مرغ یا تهیه مایونز)<br /> <br /> ==مواد لازم==<br /> *سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست : نصف سینه (225 گرم) که به روش مرغ آب نمکی طبخ شده باشد.<br /> <br /> *کاهوی بزرگ : 1 عدد<br /> <br /> *گوجه خرد شده<br /> <br /> *آووکادوی خرد شده<br /> <br /> *مایونز<br /> <br /> *نمک و فلفل<br /> <br /> ==دستور پخت==<br /> سینه مرغ پیش پخت شده را وسط برگ کاهو قرار دهید.<br /> <br /> روی آن گوجه، آووکادو و کمی مایونز بریزید.<br /> <br /> کاهو را دور محتویات بپیچید و سرو کنید.<br /> <br /> این کاهوپیچ را می توانید تا سه روز در یخچال نگه دارید.<br /> <br /> شما می توانید هم از مرغ پخته یا سرخ شده و هم از برگر مرغ استفاده کنید.<br /> <br /> همچنین می توانید از پیاز، قارچ یا دیگر سبزیجات استفاده کنید.<br /> <br /> ==منبع==<br /> *راهنمای جامع رژیم کتوژنیک<br /> *نویسنده : مارتینا جوهانسون<br /> *مترجم : طیبه دوستوندی<br /> *انتشارات : پادینا<br /> <br /> [[رده:غذاهای کتوژنیک]]</div>

دفتر همگرا