https://ketonia.life/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%DA%A9%D8%AA%D9%88%D8%A8%D8%B1%DA%AF%D8%B1 2026-05-14T20:49:48Z تاریخچهٔ نسخه‌ها برای این صفحه در ویکی MediaWiki 1.42.1 https://ketonia.life/w/index.php?title=%DA%A9%D8%AA%D9%88%D8%A8%D8%B1%DA%AF%D8%B1&diff=3149&oldid=prev 2022-09-12T05:10:36Z

<p></p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="fa"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمی‌تر</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ‏۱۲ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۸:۴۰</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l45">خط ۴۵:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">خط ۴۵:</td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ساندویچ برگر را می توان برای 3 روز در یخچال نگه داشت؛ بنابراین برای چند روز تعدادی ساندویچ آماده در یخچال داشته باشید.</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>ساندویچ برگر را می توان برای 3 روز در یخچال نگه داشت؛ بنابراین برای چند روز تعدادی ساندویچ آماده در یخچال داشته باشید.</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">==ارزش غذایی به ازای هر وعده==</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*کالری: 527 کیلو کالری      </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*چربی: 35 گرم      </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*پروتئین: 45 گرم        </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-side-deleted"></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">*کربوهیدرات: 9 گرم</ins></div></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><br></td></tr> <tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==منبع==</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>==منبع==</div></td></tr> <!-- diff cache key ketonialife_wiki:diff:1.41:old-105:rev-3149:php=table --> </table>

سحر آل ایوب https://ketonia.life/w/index.php?title=%DA%A9%D8%AA%D9%88%D8%A8%D8%B1%DA%AF%D8%B1&diff=105&oldid=prev 2022-03-31T06:31:04Z

<p>صفحه‌ای تازه حاوی «این برگرها انتخابی عالی برای ناهار هستند. کتوبرگرها را می توانید به شکل سرد یا گرم میل کنید. برای خوش طعم کردن برگرها می توانید متناسب یا ذائقه خود از ادویه یا کره استفاده کنید. من برای خوش آب و رنگ کردن غذا، برگرها را با تکه های کدو تنبل و گل ک...» ایجاد کرد</p> <p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>این برگرها انتخابی عالی برای ناهار هستند.<br /> <br /> کتوبرگرها را می توانید به شکل سرد یا گرم میل کنید.<br /> <br /> برای خوش طعم کردن برگرها می توانید متناسب یا ذائقه خود از ادویه یا کره استفاده کنید.<br /> <br /> من برای خوش آب و رنگ کردن غذا، برگرها را با تکه های کدو تنبل و گل کلم سر میز می آورم.<br /> <br /> کتوبرگرها را می توان بیش از یک هفته در یخچال نگهداری یا آنها را منجمد کرد.<br /> <br /> اگر حوصله ندارید هر روز آشپزی کنید کتوبرگر یکی از بهترین انتخاب هاست.<br /> <br /> ==زمان لازم برای آماده کردن==<br /> 10 دقیقه<br /> <br /> زمان لازم برای پختن : 30 دقیقه<br /> <br /> ==مواد لازم==<br /> *گوشت قرمز چرخ کرده : 2 کیلوگرم<br /> <br /> *تخم مرغ بزرگ : 3 عدد زرده<br /> <br /> *نمک و فلفل<br /> <br /> *روغن یا کره : برای سرخ کردن برگرها<br /> <br /> نکته : اگر به زرده تخم مرغ حساسیت دارید یا تحت درمان های خود ایمنی هستید می توانید تخم مرغ را از دستور پخت حذف کنید.<br /> <br /> ==دستور پخت==<br /> گوشت و تخم مرغ ها را درون یک ظرف بزرگ بریزید و مخلوط را با دست ورز دهید.<br /> <br /> این مخلوط را به 14 قسمت تقسیم کنید و به شکل برگر در آورید.<br /> <br /> بر روی هر دو سمت برگرها نمک و فلفل بپاشید.<br /> <br /> سپس آنها را در تابه ای با حجم روغن یا کره مناسب و با حرارت متوسط سرخ کنید.<br /> <br /> برای صرفه جویی در وقت می توانید هم زمان از 2 یا 3 تابه هم استفاده کنید!<br /> <br /> مطمئن شوید که برگرها به خوبی و به شکل یکنواخت پخته شده اند( یکی از آهنها را نصف کنید و وسطش را بررسی کنید).<br /> <br /> بسته به بافت گوشتی که استفاده می کنید از دمای 65 درجه سانتی گراد تا 75 درجه سانتی گراد یا بیشتر استفاده کنید.<br /> <br /> می توانید از ورقه های پنکیک، کاهو و مایونز خانگی استفاده کنید.<br /> <br /> ساندویچ برگر را می توان برای 3 روز در یخچال نگه داشت؛ بنابراین برای چند روز تعدادی ساندویچ آماده در یخچال داشته باشید.<br /> <br /> ==منبع==<br /> *راهنمای جامع رژیم کتوژنیک<br /> *نویسنده : مارتینا جوهانسون<br /> *مترجم : طیبه دوستوندی<br /> *انتشارات : پادینا<br /> <br /> [[رده:غذاهای کتوژنیک]]</div>

دفتر همگرا