Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحه‌ای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره: نصف قاشق غذاخوری *روغن زیتون: نصف قاشق غذاخوری *پیاز: یک عددپیاز سایز کوچک خرد شده *سیر:یک حبه خرد شده *قارچ:100 گرم قارچ تازه ی خرد شده...» ایجاد کرد |
سحر آل ایوب (بحث | مشارکت‌ها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۷: | خط ۱۷: | ||
3- حدود نیمی از قارچ‌ها را با مقداری آب مرغ و پنیر خامه‌ای در مخلوط کن میکس کنید. | 3- حدود نیمی از قارچ‌ها را با مقداری آب مرغ و پنیر خامه‌ای در مخلوط کن میکس کنید. | ||
4- پوره قارچ را دوباره به قابلمه اضافه کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید کمی دیگر بپزد. | 4- پوره قارچ را دوباره به قابلمه اضافه کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید کمی دیگر بپزد. | ||
==ارزش غذایی به ازای هر | ==ارزش غذایی به ازای هر وعده== | ||
*کالری:195.5 کیلو کالری | *کالری:195.5 کیلو کالری | ||
*چربی: 16.5 گرم | *چربی: 16.5 گرم | ||