فستینگ و COVID-19: تفاوت میان نسخه‌ها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) صفحه‌ای تازه حاوی «==تاثیر فستینگ بر COVID-19== بیماری ویروس کرونا 19 (COVID-19) به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت و رفاه اقتصادی عموم مردم ظاهر شده است. با پیشرفت همه‌گیری، به دلیل ترس از عفونت، مردم استراتژی‌های مختلفی را برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 اتخاذ کرده‌اند....» ایجاد کرد |
نازنین ساعدی (بحث | مشارکتها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| (۱۰ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط یک کاربر دیگر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
== | |||
==فستینگ متناوب و ایمنی سازی== | |||
اساسا فستینگ از طریق مکانیسمی به نام اتوفاژی در ایمنی بدن دخالت می کند.مزیت شماره یک IF اتوفاژی است که شامل بازیافت سلول‌های قدیمی، آسیب‌دیده و اضافی به منظور تولید سلول‌های تازه و جدید است که از نظر عملکرد و سلامت برتر هستند. در طی این فرآیند، سلول‌های ایمنی معیوب یا بخش‌های آنها جایگزین می‌شوند و سموم و عوامل بیماری‌زا از سلول‌ها آزاد می‌شوند. فست به بدن شما کمک می کند تا روی کار این عملیات پاکسازی تمرکز کند و مجبور نباشد برای از بین بردن سموم جدید و کالری اضافی در غذایی که می خورید مشغول شود. | |||
مزایای IF برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از: | |||
کاهش ایمنی که پیری سیستم ایمنی است | |||
کاهش تعداد گلبول های سفید شامل لنفوسیت ها، سلول های کشنده طبیعی و نوتروفیل ها | |||
کاهش التهاب و کاهش نشانگرهای پیش التهابی | |||
محافظت در برابر شرایط مرتبط با التهاب | |||
====ویروس کرونا==== | |||
ویروس کرونا (COVID-19) به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت و رفاه اقتصادی عموم مردم ظاهر شده است. با پیشرفت همه‌گیری، به دلیل ترس از عفونت، مردم استراتژی‌های مختلفی را برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 اتخاذ کرده‌اند. گزارش‌ها حاکی از سودمندی استراتژی‌های مختلف مانند فیتونوترینت‌ها و مداخلات تغذیه‌ای برای بهبود ایمنی و کمک به کاهش COVID-19 است.فست متناوب (IF) به دلیل پتانسیل تعدیل کننده ایمنی آن در انسان بسیار مفید گزارش شده است.<ref>[https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/imr.2021.0027 Prolonged Intermittent Fasting As a Preventive Strategy Against COVID-19: A Case Report]</ref> | |||
پروفسور جیسون فانگ در ویدئو زیر در مورد فست متناوب و تاثیر آن بر ایمنی بدن و COVID-19 توضیح می دهد. | پروفسور جیسون فانگ در ویدئو زیر در مورد فست متناوب و تاثیر آن بر ایمنی بدن و COVID-19 توضیح می دهد. | ||
==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ||
در میان بسیاری از عواملی که بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارند، یکی از مهم‌ترین عوامل، غذایی است که انسان می‌خورد. الگوهای غذایی نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. محدودیت کالری و فستینگ باعث بهبود سلامت افراد دارای اضافه وزن و تقویت عملکرد ایمنی آنها می شود. | در میان بسیاری از عواملی که بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارند، یکی از مهم‌ترین عوامل، غذایی است که انسان می‌خورد. الگوهای غذایی نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. محدودیت کالری و فستینگ باعث بهبود سلامت افراد دارای اضافه وزن و تقویت عملکرد ایمنی آنها می شود.<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15741046 Beneficial effects of intermittent fasting and caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems ]</ref> | ||
<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15741046 Beneficial effects of intermittent fasting and caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems ]</ref> | |||
علاوه بر این، فستینگ متناوب و غذا خوردن با محدودیت زمانی به عنوان اصلاحات بالقوه سبک زندگی برای تقویت سیستم ایمنی در طول همه گیری COVID-19 پیشنهاد شده است. | |||
<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7423203/ Ramadan intermittent fasting and immunity: An important topic in the era of COVID-19 ]</ref> | <ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7423203/ Ramadan intermittent fasting and immunity: An important topic in the era of COVID-19 ]</ref> | ||
<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351063/ Intermittent fasting, a possible priming tool for host defense against SARS-CoV-2 infection: Crosstalk among calorie restriction, autophagy and immune response ]</ref> | <ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7351063/ Intermittent fasting, a possible priming tool for host defense against SARS-CoV-2 infection: Crosstalk among calorie restriction, autophagy and immune response ]</ref> | ||
| خط ۲۸: | خط ۴۱: | ||
<p style="font-size:12px"> | <p style="font-size:12px"> | ||
در صورتی که بخواهید از '''زیرنویس فارسی''' استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.</p> | در صورتی که بخواهید از '''زیرنویس فارسی''' استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.</p> | ||
==منابع== | |||
[[رده:محتوای بصری]] | |||
[[رده:تغذیه شفابخش]] | |||
[[رده:فستینگ]] | |||
[[رده:بیماری ها]] | |||
