Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) صفحهای تازه حاوی «==خستگی بعد از خواب== بسیاری از مردم، خسته، با حلقههای سیاه زیر چشم، با چشمهای پف کرده یا چشمهای خون آلود از خواب بیدار میشوند. آنها در واقع بیشتر از زمانی که به رختخواب رفتند خسته هستند. آنها در طول شب نمی خوابند. آنها در به خواب رفتن یا خو...» ایجاد کرد |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
(۲ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط یک کاربر دیگر نشان داده نشد) | |||
خط ۱: | خط ۱: | ||
== | ==ید و سلامت بدن== | ||
ید یکی از مواد معدنی مهم برای سلامت بدن است. این ماده در مواد غذایی بسیاری یافت میشود و مصرف کافی آن در رژیم غذایی ضروری به حساب میآید.ید نوعی ماده معدنی است که به صورت طبیعی در خاک زمین و آب دریا یافت میشود. آب شور و مواد غذایی گیاهی معمولا به عنوان مهمترین منابع غذایی ید شناخته میشوند و این ماده معدنی به وفور در نمک ید دار یافت میشود.به دلیل خواص زیاد ید برای بدن، مصرف آن برای حفظ سلامتی بسیار ضروری بوده و ید کافی حتما باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود.در ویدیو زیر دکتر برگ به اثر این ماده معدنی بر سلامتی بدن و نکات آن می پردازد. | |||
==== | ====حقایقی در مورد ید==== | ||
1. 30 درصد ید بدن در غده تیروئید ذخیره می شود. غده تیروئید ید را غلیظ می کند و از آن برای تولید هورمون استفاده می کند. | |||
2. 70 درصد ید موجود در بدن در موارد زیر است: | |||
• غدد بزاقی | |||
• سینه ها | |||
• تخمدان ها | |||
• مخاط معده | |||
• چشم ها | |||
• مایع مغزی نخاعی | |||
• توده سیاه | |||
3. بدن ید را ذخیره نمی کند. شما باید از طریق رژیم غذایی ید دریافت کنید. کلپ دریایی و غذاهای دریایی ید بیشتری دارند. | |||
4. ید به خلاص شدن از فلزات سنگین کمک می کند. واکنش پس از مصرف کلپ دریایی ممکن است ناشی از آلرژی نباشد. ممکن است واکنشی از سم زدایی فلزات سنگین یا مواد شیمیایی باشد. اگر واکنشی وجود داشته باشد، مصرف آن را قطع می کنم و منتظر می مانم تا پاک شود. سپس، مقادیر کمتری را به تدریج در طول زمان مصرف می کردم. | |||
5. ید می تواند به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند | |||
6. ید برای آکنه کیستیک مفید است | |||
7. ید می تواند به سرماخوردگی پا کمک کند | |||
==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ||
خط ۳۵: | خط ۵۵: | ||
[[رده:محتوای بصری]] | [[رده:محتوای بصری]] | ||
[[رده:علم بهداشت]] | [[رده:علم بهداشت]] | ||
[[رده:ریزمغذی ها]] |