صفحهٔ اصلی: تفاوت میان نسخه‌ها
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سپهر محمدی (بحث | مشارکت‌ها) |
|||
| (۱۲۷ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط ۶ کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
به دانشنامه [[سبک زندگی]] کتونیا خوش آمدید! | |||
در اینجا، ما تلاش می کنیم با استفاده از فناوریهای همگرا(یعنی ۴ فناوری اطلاعات، زیستی، شناختی و نانو)، تجربه ای متفاوت از زیست مناسب را با هم به اشتراک بگذاریم. | |||
ما قصد داریم با هدف متابولیک تراپی و با اصلاح سبک زندگی در جهت رفع بیماریهای با ریشه متابولیک، نظیر چاقی، دیابت، کبد چرب، آلزایمر، پارکینسون و سرطان بکوشیم، و برای رسیدن به این هدف با رویکرد همکاری باز به بحث آزاد در زمینه فستینگ متناوب و رژیم کتوژنیک می پردازیم. | |||
==مداخل | دانشنامه سبک زندگی کتونیا با مدیریت [http://hamgera.ir/ شرکت همگرا] و با استفاده از همکاری باز در صدد تجمیع و ترویج اطلاعات عمومی در مورد انواع فستینگ به خصوص فستینگ متناوب، رژیم کتوژنیک و متابولیک تراپی برای رفع بیماریهای متابولیکی است. | ||
برای اطلاعات بیشتر به [[ماموریت کتونیا]] مراجعه کنید. | |||
==مداخل دانشنامه== | |||
<div style="column-count: 3;"> | |||
*[[ساختار رده‌بندی مقالات]] | |||
*[[محتوا‌های فارسی]] | *[[محتوا‌های فارسی]] | ||
*[[محتوا‌های انگلیسی]] | *[[محتوا‌های انگلیسی]] | ||
*[[کتاب‌های فارسی]] | *[[کتاب‌های فارسی]] | ||
*[[کتاب‌های انگلیسی]] | *[[کتاب‌های انگلیسی]] | ||
*[[ | *[[پژوهشگران فعال در حوزه اکوسیستم به‌زیستی]] | ||
*[[پزشکان متخصص متابولیک تراپی ساکن ترکیه]] | *[[پزشکان متخصص متابولیک تراپی ساکن ترکیه]] | ||
*[[مقاله‌ها]] | *[[مقاله‌ها]] | ||
| خط ۱۶: | خط ۲۲: | ||
*[[غذاهای کتوژنیک]] | *[[غذاهای کتوژنیک]] | ||
*[[فروشگاه‌های محصولات کتوژنیک]] | *[[فروشگاه‌های محصولات کتوژنیک]] | ||
*[[اکوسیستم به‌زیستی]] | |||
*[[محصولات سبک زندگی سالم]] | |||
*[[ریز مغذی‌های مورد نیاز در رژیم کتوژنیک]] | |||
*[[طبقه بندی مواد غذایی مختلف از دیدگاه کتوژنیک]] | |||
*[[سازمان‌های مرتبط با سرطان]] | |||
*[[سازمان‌های مرتبط با دیابت در ایران]] | |||
*[[شبکه‌های اجتماعی حوزه کتوژنیک]] | |||
*[[شبکه‌های اجتماعی حوزه فستینگ]] | |||
*[[شتاب دهنده‌ها]] | |||
*[[فعالین حوزه آموزش]] | |||
*[[تجربیات واقعی بهبود کامل دیابت تنها با اصلاح تغذیه]] | |||
</div> | |||
==مقالات تهیه شده توسط متخصصین | ==مقالات تهیه شده توسط متخصصین کتونیا== | ||
<div style="column-count: 3;"> | |||
*[[ ویتامین D و تأثیر آن بر دیابت]] | |||
*[[ اهمیت تغذیه در بهداشت دهان و دندان: راهنمای جامع برای همه ، به‌ویژه افراد دیابتی]] | |||
*[[ دیابت، شمارش کربوهیدرات و انسولین اصلاحی]] | |||
*[[ کروم و نقش آن در سندروم متابولیک و دیابت]] | |||
*[[ دیابت‌آباد: یک تمثیل برای درک مقاومت به انسولین]] | |||
*[[رازهای مقابله با نوروپاتی دیابتی: چگونه اعصاب خود را حفظ کنیم]] | |||
*[[خطر کبد چرب در کودکان ایرانی: زنگ هشداری برای والدین]] | |||
*[[یلدای دیابتی‌ها: چگونه هم شاد باشیم، هم سالم بمانیم؟]] | |||
*[[نفخ در افراد دیابتی و راهکارهای علمی برای کاهش آن]] | |||
*[[آگاهانه غذا خوردن: سفری به دنیای طعم و لذت واقعی]] | |||
*[[از محیط خانه تا محل کار: راهکارهای عملی برای کاهش وزن]] | |||
*[[همه چیز درباره انواع انسولین و نحوه عملکرد آنها]] | |||
*[[کتواسیدوز دیابتی: چرا و چگونه رخ می‌دهد؟]] | |||
*[[بینایی سالم، زندگی بهتر: راهنمای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی]] | |||
*[[کنترل قند خون، کلید سلامت کلیه‌ها]] | |||
*[[راهنمای جامع مقابله با افت قند خون در دیابتی‌ها]] | |||
*[[شکستن زنجیره عادت‌ها:یک راهنمای جامع]] | |||
*[[ده فرمان اساسی برای تغذیه سالم در سفر و خارج از خانه]] | |||
*[[کبد چرب: قاتلی خاموش که با اصلاح سبک زندگی می توان آن را مهار کرد!]] | |||
*[[راهکارهای طلایی برای ارتقای سیستم ایمنی]] | |||
*[[رهایی از چنگال ریزه خواری و خوردن احساسی!]] | |||
*[[خرید اگاهانه: از برنامه ریزی تا برچسب های تغذیه ای]] | |||
*[[آرامش در برابر طوفان استرس: راهکارهای عملی]] | |||
*[[شاخص گلیسمی و بار گلیسمی: راهنمای جامع برای افراد تنبل (و باهوش)]] | |||
*[[پزشکی فانکشنال: کشف رازهای سلامتی از پشت پرده بیماری‌ها]] | |||
*[[ارتباط روده و مغز: راز بهبود ذهنی و جسمی]] | |||
*[[بهترین قوانین برای وزن کردن خود]] | |||
*[[تغییرات سبک زندگی برای بهبود کلسترول خوب]] | |||
*[[عفونت ویروس هپاتیت C و مقاومت به انسولین]] | |||
*[[آیا می توان پیش دیابت را معکوس کرد؟]] | |||
*[[رژیم های کم کربوهیدرات:بررسی اثرات و مکانیسم]] | |||
*[[چرخه وزنی یا اثر یویو؛ یک خطر جدی برای سلامتی شماست]] | |||
*[[طعم شیرین اما بیماریهای تلخ]] | |||
*[[آیا فروکتوز بهتر از شکر است؟ بررسی تأثیر زیاد مصرف فروکتوز بر سلامتی]] | |||
*[[آیا اهدای خون می‌تواند برای پیشگیری از دیابت مفید باشد؟]] | |||
*[[چهار گام برای ایمنی غذا]] | |||
*[[بررسی جدید ترین تحقیقات در زمینه مصرف تخم مرغ]] | |||
*[[معضل رژیم های غذایی: چرا بیشتر آنها شکست می‌خورند؟]] | |||
*[[گارسینیا کامبوجیا: راهی برای کاهش وزن؟ مطالعات جدید حقیقت را روشن می‌کند!]] | |||
*[[باید ها و نباید های ورزش در دیابتی ها]] | |||
*[[آیا دنبال روشی برای کاهش مقاومت به انسولین هستید؟ دوش آب سرد را امتحان کنید]] | |||
*[[غذاهایی که باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شوند]] | |||
*[[برخی عوامل غذایی که باعث بهبود مقاومت به انسولین می شوند.]] | |||
*[[شستشو صحیح و ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات]] | |||
*[[پیش دیابت و اصلاح سبک زندگی: زنگ خطری به نام پیش دیابت]] | |||
*[[آنچه باید در مورد سنگ کیسه صفرا بدانیم]] | |||
*[[خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون]] | |||
*[[توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان]] | |||
*[[همه آنچه که باید در مورد کربوهیدرات ها بدانیم]] | |||
*[[آیا دریافت پتاسیم غذایی به کاهش وزن و درمان سندرم متابولیک کمک می کند؟]] | |||
*[[اثر مصرف کلسیم بر بیماری های قلبی عروقی]] | |||
*[[آیا کوآنزیم کیوتن (COQ10) به کنترل قند خون کمک می کند؟]] | |||
*[[منظور از پدیده سحر در دیابتی ها چیست؟]] | |||
*[[اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار]] | |||
*[[آیا دیابت نوع دو قابل معکوس شدن است؟]] | |||
*[[دوازده نکته برای داشتن خواب سالم]] | |||
*[[فستینگ و انواع آن]] | *[[فستینگ و انواع آن]] | ||
*[[فستینگ چه ریسک هایی دارد و چگونه باید مدیریت شود]] | *[[فستینگ چه ریسک هایی دارد و چگونه باید مدیریت شود]] | ||
*[[فستینگ چگونه باعث بهبود قند خون در افراد دیابتی می شود]] | *[[فستینگ چگونه باعث بهبود قند خون در افراد دیابتی می شود]] | ||
*[[بررسی نتایج جدید ترین مطالعات در زمینه فستینگ متناوب و کاهش وزن]] | |||
*[[اهمیت مصرف مایعات در طول فستینگ متناوب]] | |||
*[[سه اصل اساسی مدیریت فستینگ در بیماران دیابت]] | |||
*[[مدیریت داروهای دیابت در فستینگ]] | |||
*[[آیا می توانید در زمان فستینگ متناوب از مکمل ها استفاده کنید؟]] | |||
*[[اتوفاژی، راز پنهان قرن بیست ویکم]] | |||
*[[پارامتر های مهم لیپید پروفایل]] | |||
*[[اهمیت پروفایل لیپیدی در دیابتی ها]] | |||
*[[نمک دریا، نمک صورتی یا نمک یددار؛ کدام را انتخاب کنیم؟]] | |||
*[[برنج گل کلم چیست و چرا مناسب رژیم کتوژنیک است؟]] | |||
*[[بررسی ادعاهای مطرح شده در مورد Net Carb (کربوهیدرات خالص)]] | |||
*[[چگونه بر Keto flu غلبه کنیم]] | |||
*[[روغن MCT و کاهش وزن : افسانه یا واقعیت ؟]] | |||
*[[چرا الکترولیت ها در رژیم کتوژنیک اهمیت زیادی دارند؟]] | |||
*[[یبوست کتو: چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را برطرف کنیم]] | |||
*[[کتو راش: چیست، چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را درمان کنیم]] | |||
*[[اهمیت تنظیم داروهای دیابت برای مدیریت رژیم کم کربوهیدرات در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2]] | |||
*[[سبزیجات کم کربوهیدرات]] | |||
*[[شاخص گلیسمی و تاثیر آن بر رژیم غذایی دیابتی ها]] | |||
*[[چرا اجتناب از کمبود ریزمغذی‌ها در رژیم کتوژنیک برای یک رژیم کتوژنیک موفق و سالم از اهمیت بالایی برخوردار است]] | |||
*[[چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟(بخش اول)]] | |||
*[[چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟(بخش دوم)]] | |||
*[[سندرم متابولیک چیست؟]] | |||
*[[10 فرمان روزه]] | *[[10 فرمان روزه]] | ||
*[[ | *[[آیا من هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستم؟]] | ||
*[[وزن ایده آل بدن خود را چگونه محاسبه کنم؟]] | |||
*[[کیفیت و کمیت خواب: ابزاری برای پیشگیری از دیابت]] | |||
*[[آیا علائم فشار خون بالا می تواند منجر به دیابت شود؟]] | |||
*[[آیا ارتباطی بین دیابت و افسردگی وجود دارد؟]] | |||
*[[چرا نمک های صفراوی مهم هستند؟]] | |||
</div> | |||