سبزیجات کم کربوهیدرات: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.

نسخهٔ ‏۹ آوریل ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۱۹ نمایش مبدأ صدرا (بحث | مشارکت‌ها) دیوان‌سالاران، مدیران رابط کاربری، پنهانگران، مدیران ۸۷۴ ویرایش‌ها صفحه‌ای تازه حاوی « 1.courgettes(zucchini) کدو سبز 2.asparagus مارچوبه 3.celery کرفس 4.broccoli کلم بروکلی 5.mushrooms انواع قارچ 6.peppers انواع فلفل 7.avocado آووکادو 8.tomato گوجه فرنگی 9.cabbage کلم 10.olives زیتون 11.group which is green leafy vegetables(spinach ,greens , kale &...) گروهی از سبزیجات که برگ سبز دارند(اسفناج،سبزی،کلم...» ایجاد کرد		نسخهٔ کنونی تا ‏۶ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۴۵ نمایش مبدأ Nazanin Saedi (بحث | مشارکت‌ها) ۷۴ ویرایش‌ها بدون خلاصۀ ویرایش
(۸ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط ۲ کاربر نشان داده نشد)
خط ۱:		خط ۱:
			===سبزیجات کم کربوهیدرات(هر مقدار می خواهید بخورید)===
	1.courgettes(zucchini) کدو سبز		در این مقاله، من به شما ۱۶ مورد از بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات با کمتر از ۵ گرم کرب خالص(Net carb) در ۱۰۰ گرم را معرفی می کنم، اینها همگی حاوی مقادیر آنقدر کمی از کربوهیدرات قابل هضم هستند که شما می توانید در یک رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک هر مقدار از آنها را که مایلید میل کنید.
	2.asparagus مارچوبه		[[پرونده:Zucchini.jpg|200px|thumb|left|]]
	3.celery کرفس		1.کدو سبز courgettes(zucchini)
	4.broccoli کلم بروکلی
	5.mushrooms انواع قارچ
	6.peppers انواع فلفل
	7.avocado آووکادو
	8.tomato گوجه فرنگی
	9.cabbage کلم
	10.olives زیتون
	11.group which is green leafy vegetables(spinach ,greens , kale &...) گروهی از سبزیجات که برگ سبز دارند(اسفناج،سبزی،کلم پیچ و...)
	12.lettuce کاهو		<hr>
			[[پرونده:Asparagus.jpg|110px|thumb|left|]]
			2.مارچوبه asparagus
			<hr>
			[[پرونده:Eggplant.jpeg|200px|thumb|left|]]
			3.بادمجان eggplant
			<hr>
			[[پرونده:Broccoli.jpg|180px|thumb|left|]]
			4.کلم بروکلی broccoli
			<hr>
			[[پرونده:Mushrooms.jpeg|150px|thumb|left|]]
			5.انواع قارچ mushrooms
			<hr>
			[[پرونده:Peppers.jpeg|70px|thumb|left|]]
			6.انواع فلفل peppers
			<hr>
			[[پرونده:Avocado.jpeg|180px|thumb|left|]]
			7.آووکادو avocado
			<hr>
			[[پرونده:Tomato.jpeg|100px|thumb|left|]]
			8.گوجه فرنگی tomato
			<hr>
			[[پرونده:Cabbage.jpeg|110px|thumb|left|]]
			9.کلم cabbage
	13.cucumber خیار
	14.radishes انواع ترب وتربچه
	15.green beans لوبیا سبز
	16.cauliflower گل كلم
	<hr>		<hr>
	[https://youtu.be/6BhOv6mWVnQ 16 مورد سبزیجات کم کربوهیدرات]		[[پرونده:Olives.jpeg|130px|thumb|left|]]
			10.زیتون olives
	<hr>		<hr>
			[[پرونده:Group which is green leafy vegetables(spinach ,greens , kale &...).jpg|170px|thumb|left|]]
			11.گروهی از سبزیجات که برگ سبز دارند(اسفناج،سبزی،کلم پیچ و...) group which is green leafy vegetables(spinach ,bringreens , kale &...)
			<hr>
			[[پرونده:Lettuce.jpg|180px|thumb|left|]]
			12.کاهو lettuce
			<hr>
			[[پرونده:Cucumber.jpg|160px|thumb|left|]]
			13.خیار cucumber
			<hr>
			[[پرونده:Radishes.jpeg|105px|thumb|left|]]
			14.انواع ترب وتربچه radishes
			<hr>
			[[پرونده:Green beans.jpg|110px|thumb|left|]]
			15. لوبیا سبز green beans
			<hr>
			[[پرونده:Cauliflower.jpg|130px|thumb|left|]]
			16.گل كلم cauliflower
			<hr>
			[https://youtu.be/6BhOv6mWVnQ  مورد سبزیجات کم کربوهیدرات]
			<hr>
			[[رده:تغذیه شفابخش]]
			[[رده:سبزیجات]]