Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) صفحه‌ای تازه حاوی «فستینگ به ویژه هورمون انسولین را هدف قرار می دهد - کاهش انسولین و بهبود حساسیت به انسولین. کاهش انسولین فواید باورنکردنی برای سلامتی شما دارد. کاهش انسولین به طور بالقوه می تواند کمک کند: • کاهش التهاب • بهبود دیابت • بهبود مقاومت به انسول...» ایجاد کرد |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| (۷ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط ۲ کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
فستینگ به ویژه هورمون انسولین را هدف قرار می دهد - کاهش انسولین و بهبود حساسیت به انسولین. کاهش انسولین فواید باورنکردنی برای سلامتی شما دارد. | فستینگ به صورت ویژه هورمون انسولین را هدف قرار می دهد - کاهش انسولین و بهبود حساسیت به انسولین. کاهش انسولین فواید باورنکردنی برای سلامتی شما دارد. | ||
کاهش انسولین به طور بالقوه می تواند کمک کند: | کاهش انسولین به طور بالقوه می تواند کمک کند: | ||
• کاهش التهاب | |||
• بهبود دیابت | |||
• بهبود مقاومت به انسولین | |||
• کاهش چربی در کبد | |||
• خطر چاقی را کاهش دهید. | |||
• بهبود سندرم متابولیک | |||
• از سیستم عصبی خودمختار حمایت کنید. | |||
فستینگ همچنین برای بسیاری از هورمون های دیگر نیز فوق العاده است، از جمله: | |||
1. لپتین | |||
2. هورمون محرک تیروئید | |||
3. آندروژن ها | |||
4. استروژن | |||
5. تستوسترون | |||
6. کورتیزول | |||
7. هورمون رشد | |||
8. پرولاکتین | |||
برای مطالعه '''[https://ketonia.life/fasting-reduces-symptoms-of-ovarian-laziness/ اطلاعات جامع از تنبلی تمخدان و فستینگ ]''' مقاله بلاگ کتونیا را ببینید. | |||
==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ||
مروری بر مطالعات انجام شده بر روی اثرات فستینگ متناوب بر سطح هورمون های جنسی در زنان و مردان بالغ | مروری بر مطالعات انجام شده بر روی اثرات فستینگ متناوب بر سطح هورمون های جنسی در زنان و مردان بالغ: | ||
<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9182756/ Effect of Intermittent Fasting on Reproductive Hormone Levels in Females and Males: A Review of Human Trials ]</ref> | <ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9182756/ Effect of Intermittent Fasting on Reproductive Hormone Levels in Females and Males: A Review of Human Trials ]</ref> | ||
| خط ۲۳: | خط ۴۹: | ||
کارشناس ارشد تغذیه، | کارشناس ارشد تغذیه، | ||
شماره نظام پزشکی ۶۷۶۹ | شماره نظام پزشکی ۶۷۶۹ | ||
<youtube>LNgId7Eqpek</youtube> | |||
<p style="font-size:12px"> | |||
نکته : در صورتی که مایل به مشاهده '''زیرنویس انگلیسی''' هستید، ابتدا قسمت CC را فعال کنید، سپس با کلیک بر روی آیکون تنظیمات(شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و سپس (English-(autogenerated از زیرنویس انگلیسی استفاده کنید.</p> | |||
<p style="font-size:12px"> | |||
در صورتی که بخواهید از '''زیرنویس فارسی''' استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.</p> | |||
<p style="font-size:12px"> | |||
چون عمدتا ویدیوها از سایت یوتیوب است، باید از ابزاری برای دیدن ویدیوها استفاده کنید.</p> | |||
==منابع== | ==منابع== | ||
[[رده:محتوای بصری]] | |||
[[رده:عادات غذایی]] | |||
[[رده:فستینگ]] | |||
[[رده:علم بهداشت]] | |||