Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| (۶ نسخهٔ میانیِ ایجادشده توسط همین کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
در این ویدیو دکتر برگ در مورد 5 نوع از افرادی که نباید فست متناوب انجام دهند صحبت می کند. | علی رغم تمام فواید فستینگ شما باید از ممنوعیت هایی که فستینگ به همراه دارد و این که باید یا نباید فستینگ بگیرید آگاه باشید تا بتوانید به درستی از آن استفاده کنید.در این ویدیو دکتر برگ در مورد 5 نوع از افرادی که نباید فست متناوب انجام دهند صحبت می کند. | ||
==چه کسانی نباید فست را امتحان کنند؟(نظر دکتر برگ)== | |||
1. بارداری - 3 وعده غذایی در روز / بدون میان وعده / مطمئن شوید که کالری (غذایی متراکم) را محدود نکنید. | 1. بارداری - 3 وعده غذایی در روز / بدون میان وعده / مطمئن شوید که کالری (غذایی متراکم) را محدود نکنید. | ||
2. پرستاری - مطمئن شوید که مادر را از تمام مواد مغذی محروم نکنید. | 2. پرستاری - مطمئن شوید که مادر را از تمام مواد مغذی محروم نکنید. | ||
3. افراد لاغر مبتلا به تحلیل عصبی (آلزایمر، پارکینسون) - 3 وعده غذایی در روز / 10 گرم کربوهیدرات یا کمتر. | 3. افراد لاغر مبتلا به تحلیل عصبی (آلزایمر، پارکینسون) - 3 وعده غذایی در روز / 10 گرم کربوهیدرات یا کمتر. | ||
4. نوزادان / کودکان کوچک - شیرینی نیز توصیه نمی شود. | 4. نوزادان / کودکان کوچک - شیرینی نیز توصیه نمی شود. | ||
5. اختلالات خوردن (بی اشتهایی، پرخوری عصبی). | 5. اختلالات خوردن (بی اشتهایی، پرخوری عصبی). | ||
سایر مشکلات سلامتی | ==== تاثیر فسیتنگ متناوب بر سایر مشکلات سلامتی==== | ||
هیپوگلیسمی - فراوانی غذا خوردن باعث ایجاد مشکل در قند خون می شود. انسولین را افزایش می دهد. راه حل نهایی برای این امر، فستینگ متناوب است که به صورت تدریجی و با مقدار زیادی مواد مغذی سالم و چربی های سالم انجام می شود. | هیپوگلیسمی - فراوانی غذا خوردن باعث ایجاد مشکل در قند خون می شود. انسولین را افزایش می دهد. راه حل نهایی برای این امر، فستینگ متناوب است که به صورت تدریجی و با مقدار زیادی مواد مغذی سالم و چربی های سالم انجام می شود. | ||
| خط ۱۴: | خط ۲۱: | ||
زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند. | زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند. | ||
==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== | ||
| خط ۲۸: | خط ۳۴: | ||
- سابقه نقرس یا اسید اوریک بالا داشته باشید | - سابقه نقرس یا اسید اوریک بالا داشته باشید | ||
- داشتن هر گونه بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کبد، کلیه یا قلبی<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521152/ Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus]</ref> | - داشتن هر گونه بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کبد، کلیه یا قلبی<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521152/ Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus]</ref> | ||
رامین تقی زاده، | |||
کارشناس ارشد تغذیه، | |||
شماره نظام پزشکی ۶۷۶۹ | |||
<youtube>tjIePX66TvU</youtube> | |||
<p style="font-size:12px"> | |||
نکته : در صورتی که مایل به مشاهده '''زیرنویس انگلیسی''' هستید، ابتدا قسمت CC را فعال کنید، سپس با کلیک بر روی آیکون تنظیمات(شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و سپس (English-(autogenerated از زیرنویس انگلیسی استفاده کنید.</p> | |||
<p style="font-size:12px"> | |||
در صورتی که بخواهید از '''زیرنویس فارسی''' استفاده کنید، کافی است با کلیک بر روی ایکون تنظیمات (شبیه به چرخ دنده) و انتخاب بخش زیرنویس ها (Subtitles/cc) و انتخاب Autotranslate و پس از زدن آن از بین زبان ها Persian را انتخاب کنید تا زیرنویس فارسی ایجاد شود.</p> | |||
==منابع== | ==منابع== | ||
[[رده:محتوای بصری]] | |||
[[رده:عادات غذایی]] | |||
[[رده:فستینگ]] | |||