Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحهای تازه حاوی « === مقدمه === اگر فرزندتان فقط چند غذای خاص میخورد، با دیدن سبزیها اخم میکند و امتحان کردن غذاهای جدید را با گریه و قهر پاسخ میدهد، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید. در این راهنما، یک روش علمی و گامبهگام بهنام زنجیره غذایی (Food Chaining) را معر...» ایجاد کرد |
|||
| (۳ نسخهٔ میانیِ ایجادشده توسط همین کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۳: | خط ۳: | ||
اگر فرزندتان فقط چند غذای خاص میخورد، با دیدن سبزیها اخم میکند و امتحان کردن غذاهای جدید را با گریه و قهر پاسخ میدهد، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید. در این راهنما، یک روش علمی و گامبهگام بهنام زنجیره غذایی (Food Chaining) را معرفی میکنیم که به کودک شما کمک میکند با بازی، بدون اجبار و در فضایی امن، غذاهای جدید را تجربه کند و به تدریج عادتهای سالمتری پیدا کند. | اگر فرزندتان فقط چند غذای خاص میخورد، با دیدن سبزیها اخم میکند و امتحان کردن غذاهای جدید را با گریه و قهر پاسخ میدهد، نگران نباشید؛ شما تنها نیستید. در این راهنما، یک روش علمی و گامبهگام بهنام زنجیره غذایی (Food Chaining) را معرفی میکنیم که به کودک شما کمک میکند با بازی، بدون اجبار و در فضایی امن، غذاهای جدید را تجربه کند و به تدریج عادتهای سالمتری پیدا کند. | ||
== معرفی روش Food Chaining == | |||
Food Chaining یک مدل کاربردی و قابل اجرا برای کودکان بدغذا است که با 32 مرحله تدریجی طراحی شده. این مدل از تماس ساده با غذا شروع میشود و به خوردن کامل و لذت بردن از غذا ختم میشود. هدف، ایجاد ارتباطی مثبت، بدون ترس و اجبار با غذاست. | Food Chaining یک مدل کاربردی و قابل اجرا برای کودکان بدغذا است که با 32 مرحله تدریجی طراحی شده. این مدل از تماس ساده با غذا شروع میشود و به خوردن کامل و لذت بردن از غذا ختم میشود. هدف، ایجاد ارتباطی مثبت، بدون ترس و اجبار با غذاست. | ||
| خط ۵۲: | خط ۵۲: | ||
*ایجاد تجربه موفق و عادت تدریجی | *ایجاد تجربه موفق و عادت تدریجی | ||
== 🎯 مثال عملی: آموزش خوردن کلم بروکلی == | |||
*برای مثال، اگر بخواهید کودک را به خوردن کلم بروکلی عادت دهید: | *برای مثال، اگر بخواهید کودک را به خوردن کلم بروکلی عادت دهید: | ||
| خط ۱۰۲: | خط ۱۰۲: | ||
*صبور باشید، ممکن است هر مرحله چند روز یا چند هفته طول بکشد | *صبور باشید، ممکن است هر مرحله چند روز یا چند هفته طول بکشد | ||
== منابع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر == | |||
*How to Get Your Kid to Eat: But Not Too Much – Ellyn Satter | *How to Get Your Kid to Eat: But Not Too Much – Ellyn Satter | ||
| خط ۱۱۷: | خط ۱۱۷: | ||
*آموزش موفق تغذیه در کودکان یعنی همراهی، نه اجبار. در کتونیا، ما در این مسیر در کنار شما هستیم 🌱 | *آموزش موفق تغذیه در کودکان یعنی همراهی، نه اجبار. در کتونیا، ما در این مسیر در کنار شما هستیم 🌱 | ||
==منابع== | |||
[[رده:مقالات]] | |||
[[رده:عادات غذایی]] | |||