دانشنامه کتونیا

مرجع:فشارخون: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
آقای دانشمند (بحث | مشارکت‌ها)
۱٬۰۸۴ ویرایش‌ها
ایجاد مدخل جدید در فضای نام مرجع
 
آقای دانشمند (بحث | مشارکت‌ها)
۱٬۰۸۴ ویرایش‌ها
اصلاح ساختار: حذف منابع تکراری، ترتیب صحیح بخش‌ها
 
(۳ نسخهٔ میانیِ ایجادشده توسط همین کاربر نشان داده نشد)
خط ۱: خط ۱:
{{نویسنده|دانشنامه کتونیا}}
{{نویسنده|رامین تقی‌زاده}}
'''فشار خون''' به نیروی حاصل از پمپ خون از قلب به درون رگ‌ها گفته می‌شود. در حالت مطلوب، فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) حداکثر ۱۲۰ و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) حداکثر ۸۰ میلی‌متر جیوه باید باشد.
'''فشار خون''' به نیروی حاصل از پمپ خون از قلب به درون رگ‌ها گفته می‌شود. در حالت مطلوب، فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) حداکثر ۱۲۰ و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) حداکثر ۸۰ میلی‌متر جیوه باید باشد.


خط ۳۷: خط ۳۷:
راهکار: مصرف منظم و به‌موقع داروها طبق تجویز پزشک.
راهکار: مصرف منظم و به‌موقع داروها طبق تجویز پزشک.


===۶. استرس===
===۶. [[مرجع:استرس|استرس]]===
راهکار: تنش‌زدایی و تمرینات تن‌آرامی. مدیتیشن، طب فشاری و موسیقی‌درمانی مؤثر بوده‌اند.
راهکار: تنش‌زدایی و تمرینات تن‌آرامی. مدیتیشن، طب فشاری و موسیقی‌درمانی مؤثر بوده‌اند.


خط ۷۴: خط ۷۴:
فشارخون بالا یک بیماری قابل مدیریت است که با اصلاح سبک زندگی (رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن، مدیریت استرس) و مصرف منظم داروها قابل کنترل است.
فشارخون بالا یک بیماری قابل مدیریت است که با اصلاح سبک زندگی (رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن، مدیریت استرس) و مصرف منظم داروها قابل کنترل است.


==منابع==
== مقالات مرتبط ==
<ref>[https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1050173819300684 Blood pressure and the new ACC/AHA hypertension guidelines]</ref>
* [[مرجع:سندرم متابولیک]]
<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482514/ DASH Diet To Stop Hypertension]</ref>
* [[مرجع:کبد چرب]]
<ref>[https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYP.0000000000000196 Physical Activity as First-Line Treatment]</ref>
* [[مرجع:فیبر غذایی]]
<ref>[https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/77985/9789241504836_eng.pdf WHO Guideline: Sodium intake]</ref>
* [[مرجع:استرس]]
<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23558162/ Effect of modest salt reduction on blood pressure]</ref>
* [[مرجع:خواب سالم]]
<ref>[https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000202 Weight-Loss Strategies for Hypertension]</ref>
 
<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9894438/ Stress and hypertension]</ref>
== منابع ==
<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694268/ Chronic Psychosocial Stress and Hypertension]</ref>
<ref>[https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-022-02328-x Dietary fibre in hypertension]</ref>
<ref>[https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.121.025071 Omega-3 and Blood Pressure]</ref>
{{منابع}}
{{منابع}}


[[رده:فشارخون]]
[[رده:بیماری‌های قلبی‌وعروقی]]
[[رده:سندرم متابولیک]]
[[رده:اصلاح سبک زندگی]]
[[رده:مرجع]]
[[رده:مرجع]]
[[رده:بیماری‌ها و عوارض]]
[[رده:دیابت و متابولیک]]
برگرفته از «https://ketonia.life/wiki/مرجع:فشارخون»