Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
بدون خلاصۀ ویرایش |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| (۲ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط یک کاربر دیگر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
[[پرونده:Magnesium.jpg|250px|thumb|left|]] | |||
بیشتر غذاها منیزیم زیادی ندارند، اما چند منبع خوب وجود دارد که می توان آنها را در رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک گنجاند. علاوه بر این، بسیاری از آنها سرشار از پتاسیم هستند. | بیشتر غذاها منیزیم زیادی ندارند، اما چند منبع خوب وجود دارد که می توان آنها را در رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک گنجاند. علاوه بر این، بسیاری از آنها سرشار از پتاسیم هستند. | ||
| خط ۲۴: | خط ۲۷: | ||
کنگر فرنگی 50 میلی گرم در هر کنگر متوسط (120 گرم) | کنگر فرنگی 50 میلی گرم در هر کنگر متوسط (120 گرم) | ||
==منابع== | |||
[[رده:تغذیه شفابخش]] | |||
[[رده:ریزمغذی ها]] | |||