راه های بهبود تمرکز ذهنی: تفاوت میان نسخه‌ها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) |
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) |
||
| خط ۴۱: | خط ۴۱: | ||
نوسانات قند خون می تواند به شدت بر سلامت شما تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی شما را مختل کند.نوسانات قند خون بر سطح انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد. قند خون بالا باعث افزایش سروتونین و گابا می شود و باعث خستگی و کاهش عملکرد شناختی می شود<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023915/ Increased GABA concentrations in type 2 diabetes mellitus are related to lower cognitive functioning]</ref>.قند خون پایین باعث می شود که مغز کورتیزول، گلوکاگون و آدرنالین بیشتری بسازد تا با هیپوگلیسمی مقابله کند، استرس افزایش می یابد و تمرکز کردن دشوارتر می شود<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563397/ Experimental hypoglycemia is a human model of stress-induced hyperalgesia]</ref> . | نوسانات قند خون می تواند به شدت بر سلامت شما تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی شما را مختل کند.نوسانات قند خون بر سطح انتقال دهنده های عصبی تأثیر می گذارد. قند خون بالا باعث افزایش سروتونین و گابا می شود و باعث خستگی و کاهش عملکرد شناختی می شود<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023915/ Increased GABA concentrations in type 2 diabetes mellitus are related to lower cognitive functioning]</ref>.قند خون پایین باعث می شود که مغز کورتیزول، گلوکاگون و آدرنالین بیشتری بسازد تا با هیپوگلیسمی مقابله کند، استرس افزایش می یابد و تمرکز کردن دشوارتر می شود<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563397/ Experimental hypoglycemia is a human model of stress-induced hyperalgesia]</ref> . | ||
نوسانات قند خون بیش از حد، می تواند باعث شود که شما احساس خستگی و در عین حال احساس سردرگمی و گیجی کنید و مغز شما برای سازگاری با نوسانات دچار مشکل می شود. | نوسانات قند خون بیش از حد، می تواند باعث شود که شما احساس خستگی و در عین حال احساس سردرگمی و گیجی کنید و مغز شما برای سازگاری با نوسانات دچار مشکل می شود. | ||
رامین تقی زاده، | رامین تقی زاده، | ||
کارشناس ارشد تغذیه، | کارشناس ارشد تغذیه، | ||
