شما نباید فستینگ متناوب را امتحان کنید: تفاوت میان نسخه‌ها
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۴: | خط ۱۴: | ||
زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند. | زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند. | ||
| خط ۲۸: | خط ۲۷: | ||
- داروهای تجویزی مصرف کنید | - داروهای تجویزی مصرف کنید | ||
- سابقه نقرس یا اسید اوریک بالا داشته باشید | - سابقه نقرس یا اسید اوریک بالا داشته باشید | ||
- داشتن هر گونه بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کبد، کلیه یا قلبی | - داشتن هر گونه بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کبد، کلیه یا قلبی<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521152/ Clinical Management of Intermittent Fasting in Patients with Diabetes Mellitus]</ref> | ||
==منابع== | |||
نسخهٔ ۱۰ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۰
در این ویدیو دکتر برگ در مورد 5 نوع از افرادی که نباید فست متناوب انجام دهند صحبت می کند. 1. بارداری - 3 وعده غذایی در روز / بدون میان وعده / مطمئن شوید که کالری (غذایی متراکم) را محدود نکنید. 2. پرستاری - مطمئن شوید که مادر را از تمام مواد مغذی محروم نکنید. 3. افراد لاغر مبتلا به تحلیل عصبی (آلزایمر، پارکینسون) - 3 وعده غذایی در روز / 10 گرم کربوهیدرات یا کمتر. 4. نوزادان / کودکان کوچک - شیرینی نیز توصیه نمی شود. 5. اختلالات خوردن (بی اشتهایی، پرخوری عصبی).
سایر مشکلات سلامتی: هیپوگلیسمی - فراوانی غذا خوردن باعث ایجاد مشکل در قند خون می شود. انسولین را افزایش می دهد. راه حل نهایی برای این امر، فستینگ متناوب است که به صورت تدریجی و با مقدار زیادی مواد مغذی سالم و چربی های سالم انجام می شود.
اضطراب – هنگامی که با حمایت از غدد فوق کلیوی فستینگ متناوب می کنید، استرس کاهش می یابد.
اختلالات خواب - فستینگ متناوب از مغز شما پشتیبانی می کند. نیاز به خواب کاهش می یابد. فستینگ متناوب همراه با کتوی سالم واقعا برای آپنه خواب مفید است.
زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند.
نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا
شما نباید فستینگ متناوب را امتحان کنید اگر: ۱- لاغر هستید (BMI زیر 18.5) یا مبتلا به اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پر خوری عصبی هستید. ۲-اگر باردار هستید: شما به مواد مغذی اضافی برای کودک خود نیاز دارید ۳- اگر به کودک خود شیر می دهید: شما به مواد مغذی اضافی برای کودک خود نیاز دارید ۴-اگر زیر 18 سال هستید: برای رشد به مواد مغذی اضافی نیاز دارید
احتمالاً می توانید از فستینگ متناوب استفاده کنید، اما ممکن است به نظارت پزشکی نیاز داشته باشید اگر: - دیابت نوع 1 یا نوع 2 داشته باشید - داروهای تجویزی مصرف کنید - سابقه نقرس یا اسید اوریک بالا داشته باشید - داشتن هر گونه بیماری جدی پزشکی مانند بیماری کبد، کلیه یا قلبی[۱]
