Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
| خط ۵۸: | خط ۵۸: | ||
6. '''استرس''' | 6. '''استرس''' | ||
*راهکار: تنش زدایی و تمرینات تن آرامی | *راهکار: تنش زدایی و تمرینات تن آرامی | ||
*مطالعات نشان می دهد که استرس به طور مستقیم باعث فشار خون بالا نمی شود، اما می تواند بر افزایش آن تأثیر بگذارد <ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9894438/ Stress and hypertension]</ref> | |||
. درمان‌های غیردارویی مختلفی برای مدیریت استرس در کاهش فشار خون و ایجاد فشار خون بالا مؤثر بوده‌اند که نمونه‌هایی از آنها مدیتیشن، طب فشاری و موسیقی‌درمانی است.<ref>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694268/Chronic Psychosocial Stress and Hypertension]</ref> | |||
7. '''مصرف سیگار و قلیان''' | 7. '''مصرف سیگار و قلیان''' | ||
*راهکار: قطع مصرف | *راهکار: قطع مصرف | ||