رژیم های کم کربوهیدرات:بررسی اثرات و مکانیسم: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.

@@ خط ۴: / خط ۴: @@
 بسیاری از مطالعات رژیم ها بر اساس میزان کربوهیدرات به شرح زیر تعریف می کند:
-*کربوهیدرات بسیار کم (کمتر از 10 درصد کربوهیدرات) یا 20 تا 50 گرم در روز
+{| class="wikitable"
-*کربوهیدرات کم (کمتر از 26 درصد کربوهیدرات) یا کمتر از 130 گرم در روز
+|-
-*کربوهیدرات متوسط (26% تا 44%)
+! نوع رژیم
-*کربوهیدرات بالا (45٪ یا بیشتر)
+! میزان کربوهیدرات در روز
+! درصد کربوهیدرات از کل انرژی
+|-
+| خیلی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک
+| 20–50 گرم
+| 6%–10%
+|-
+| کم کربوهیدرات
+| <130 گرم
+| <26%
+|-
+| متوسط کربوهیدرات
+| 130–225 گرم
+| 26%–45%
+|-
+| کربوهیدرات بالا
+| >225 گرم
+| >45%
+|-
+|}
 ===رژیم کتوژنیک ===