Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحه‌ای تازه حاوی «بسیاری از غذاها می توانند به کاهش سطح کلسترول کل یا LDL (بد) کمک کنند و در نتیجه درصد کلسترول HDL (خوب) را در خون بهبود بخشند. برخی داروها و تغییرات سبک زندگی نیز می توانند سطح HDL را افزایش داده و از سلامت قلب حمایت کنند. وقتی به کلسترول فکر می کنید، م...» ایجاد کرد |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
==کلسترول== | |||
وقتی به کلسترول فکر می کنید، ممکن است به کلسترول "بد" یا کلسترول بالا فکر کنید. با این حال، یک نوع کلسترول خوب نیز وجود دارد که بدن شما به آن نیاز دارد. این کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) نامیده می شود. | وقتی به کلسترول فکر می کنید، ممکن است به کلسترول "بد" یا کلسترول بالا فکر کنید. با این حال، یک نوع کلسترول خوب نیز وجود دارد که بدن شما به آن نیاز دارد. این کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) نامیده می شود. | ||
کلسترول تام از جمع HDL ، LDL و VLDL حاصل می شود. VLDL (لیپوپروتئین با چگالی بسیار پایین) عمدتا تری گلیسیرید را منتقل می کند و نقشی در انتقال کلسترول ایفا نمی کند. | |||
بسیاری از غذاها می توانند به کاهش سطح کلسترول کل یا LDL (بد) کمک کنند و در نتیجه درصد کلسترول HDL (خوب) را در خون بهبود بخشند. برخی داروها و تغییرات سبک زندگی نیز می توانند سطح HDL را افزایش داده و از سلامت قلب حمایت کنند. | |||
===HDL چیست؟=== | ===HDL چیست؟=== | ||
HDL نوع خوب کلسترول و نوعی است که شما معمولاً می خواهید، در حالی که لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) نوعی است که می خواهید آن را کنترل کنید. | HDL نوع خوب کلسترول و نوعی است که شما معمولاً می خواهید، در حالی که لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) نوعی است که می خواهید آن را کنترل کنید. | ||
HDL مانند یک جاروبرقی برای کلسترول در بدن است. هنگامی که در خون شما در سطوح سالم باشد، کلسترول اضافی و پلاک را در شریان‌های شما از بین می‌برد و سپس آن را به کبد می‌فرستد. کبد شما آن را از بدن شما دفع می کند. در نهایت، این به کاهش خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته کمک می کند. | HDL مانند یک جاروبرقی برای کلسترول در بدن است. هنگامی که در خون شما در سطوح سالم باشد، کلسترول اضافی و پلاک را در شریان‌های شما از بین می‌برد و سپس آن را به کبد می‌فرستد. کبد شما آن را از بدن شما دفع می کند. در نهایت، این به کاهش خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته کمک می کند. | ||