Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
| خط ۶۷: | خط ۶۷: | ||
====میوه با فیبر بالا==== | ====میوه با فیبر بالا==== | ||
خوردن به اندازه | خوردن به اندازه و مطابق نیاز از میوه هایی با فیبر زیاد، مانند آلو، سیب و گلابی می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند.(از خوردن میوه زیادی به دلیل دریافت فروکتوز بیش از اندازه و عوارض آن خودداری کنید) | ||
====ماهی چرب==== | ====ماهی چرب==== | ||