Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
آقای دانشمند (بحث | مشارکتها) افزودن لینکهای درونی + اصلاح ردهها |
آقای دانشمند (بحث | مشارکتها) افزودن بخش مقالات مرتبط و لینکهای درونی بیشتر |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
{{نویسنده|رامین تقیزاده}} | {{نویسنده|رامین تقیزاده}} | ||
'''[[مرجع:مقاومت به انسولین|مقاومت به انسولین]]''' وضعیتی است که اساس بیماریهایی مانند [[مرجع:سندرم متابولیک|سندرم متابولیک]]، دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبیوعروقی را ایجاد میکند. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، عوامل متعددی از جمله عوامل ژنتیکی و شیوه زندگی در آن دخیل هستند. هدف این مدخل بررسی عوامل غذایی مؤثر بر افزایش حساسیت به انسولین در کنار رژیم غذایی مناسب است. | '''[[مرجع:مقاومت به انسولین|مقاومت به انسولین]]''' وضعیتی است که اساس بیماریهایی مانند [[مرجع:سندرم متابولیک|سندرم متابولیک]]، دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبیوعروقی را ایجاد میکند. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، عوامل متعددی از جمله عوامل ژنتیکی و شیوه زندگی در آن دخیل هستند. هدف این مدخل بررسی عوامل غذایی مؤثر بر افزایش حساسیت به [[مرجع:انواع انسولین|انسولین]] در کنار رژیم غذایی مناسب است. | ||
==راهبردهای درمانی== | ==راهبردهای درمانی== | ||
| خط ۲۰: | خط ۲۰: | ||
===دارچین=== | ===دارچین=== | ||
مطالعات نشان دادهاند که دارچین میتواند سطح گلوکز و کلسترول خون را در دیابت نوع ۲ کاهش دهد. پلیفنولهای دارچین خواص شبهانسولینی دارند و جذب گلوکز را تحریک میکنند. مصرف ۱ تا ۶ گرم دارچین در روز باعث کاهش گلوکز، تریگلیسیرید و کلسترول LDL میشود. | مطالعات نشان دادهاند که دارچین میتواند سطح [[مرجع:کربوهیدراتها|گلوکز]] و کلسترول خون را در دیابت نوع ۲ کاهش دهد. پلیفنولهای دارچین خواص شبهانسولینی دارند و جذب گلوکز را تحریک میکنند. مصرف ۱ تا ۶ گرم دارچین در روز باعث کاهش گلوکز، تریگلیسیرید و کلسترول LDL میشود. | ||
===سرکه سیب=== | ===سرکه سیب=== | ||
| خط ۳۰: | خط ۳۰: | ||
==جمعبندی== | ==جمعبندی== | ||
عوامل غذایی متعددی مانند شنبلیله، زردچوبه، زنجبیل، سیر، دارچین و سرکه سیب میتوانند در کنار رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی، حساسیت به انسولین را افزایش دهند. این عوامل جایگزین درمان دارویی نیستند و باید تحت نظر متخصص مصرف شوند. | عوامل غذایی متعددی مانند شنبلیله، زردچوبه، زنجبیل، سیر، دارچین و سرکه سیب میتوانند در کنار رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی، حساسیت به انسولین را افزایش دهند. این عوامل جایگزین درمان دارویی نیستند و باید تحت نظر متخصص مصرف شوند. | ||
== مقالات مرتبط == | |||
* [[مرجع:سندرم متابولیک]] | |||
* [[مرجع:کربوهیدراتها]] | |||
* [[مرجع:فیبر غذایی]] | |||
* [[مرجع:شاخص گلیسمی و بار گلیسمی]] | |||
* [[مرجع:ماتریکس غذایی و مدیریت دیابت]] | |||
* [[مرجع:ماتریکس چربی]] | |||
* [[مرجع:کبد چرب]] | |||
==منابع== | ==منابع== | ||