چگونه بر آنفولانزای کتو غلبه کنیم: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
بدون خلاصۀ ویرایش
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
بدون خلاصۀ ویرایش
خط ۲۶: خط ۲۶:




7) نکته مهم دیگر این است که '''مطمئن شوید به اندازه کافی چربی می خورید!'''
7) نکته مهم دیگر این است که '''مطمئن شوید به اندازه کافی چربی های سالم می خورید!'''


به یاد داشته باشید که رژیم کم کربوهیدرات صرفا به معنای کاهش کالری یا گرسنگی دادن به بدن شما نیست، بلکه در مورد خوردن غذاهای کامل با مواد مغذی و کم کربوهیدرات برای ارتقای سلامت کلی است. با چند تغییر کوچک، غلبه بر آنفولانزای کتو آسان است و  می توانید شروع به لذت بردن از مزایای  رژیم کتوژنیک کنید.<ref>[https://www.thelowcarbclinic.com/knowledge/how-to-get-over-the-keto-flu/ How to get over the'keto flu' ]</ref>
به یاد داشته باشید که رژیم کم کربوهیدرات صرفا به معنای کاهش کالری یا گرسنگی دادن به بدن شما نیست، بلکه در مورد خوردن غذاهای کامل با مواد مغذی و کم کربوهیدرات برای ارتقای سلامت کلی است. با چند تغییر کوچک، غلبه بر آنفولانزای کتو آسان است و  می توانید شروع به لذت بردن از مزایای  رژیم کتوژنیک کنید.<ref>[https://www.thelowcarbclinic.com/knowledge/how-to-get-over-the-keto-flu/ How to get over the'keto flu' ]</ref>