فستینگ و COVID-19: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.

→ تفاوت با ویرایش قدیمی‌تر تفاوت با ویرایش جدیدتر ←

@@ خط ۱: / خط ۱: @@
-بیماری ویروس کرونا 19 (COVID-19) به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت و رفاه اقتصادی عموم مردم ظاهر شده است. با پیشرفت همه‌گیری، به دلیل ترس از عفونت، مردم استراتژی‌های مختلفی را برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 اتخاذ کرده‌اند. گزارش‌ها حاکی از سودمندی استراتژی‌های مختلف مانند فیتونوترینت‌ها و مداخلات تغذیه‌ای برای بهبود ایمنی و کمک به کاهش COVID-19 است.فست متناوب (IF) به دلیل پتانسیل تعدیل کننده ایمنی آن در انسان بسیار مفید گزارش شده است.
+==فستینگ متناوب و ایمنی سازی==
+مزیت شماره یک IF اتوفاژی است که شامل بازیافت سلول‌های قدیمی، آسیب‌دیده و اضافی به منظور تولید سلول‌های تازه و جدید است که از نظر عملکرد و سلامت برتر هستند. در طی این فرآیند، سلول‌های ایمنی معیوب یا بخش‌های آنها جایگزین می‌شوند و سموم و عوامل بیماری‌زا از سلول‌ها آزاد می‌شوند. روزه به بدن شما کمک می کند تا روی کار این عملیات پاکسازی تمرکز کند و مجبور نباشد برای از بین بردن سموم جدید و کالری اضافی در غذایی که می خورید مشغول شود.
+مزایای IF برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از:
+کاهش ایمنی که پیری سیستم ایمنی است
+کاهش تعداد گلبول های سفید شامل لنفوسیت ها، سلول های کشنده طبیعی و نوتروفیل ها
+کاهش التهاب و کاهش نشانگرهای پیش التهابی
+محافظت در برابر شرایط مرتبط با التهاب
+حال سوال این است که چقدر باید روزه گرفت؟ والتر لونگو، یکی از مقامات برجسته جهان در زمینه روزه داری، 48 تا 72 ساعت روزه گرفتن را برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می کند. با این روزه طولانی تر، بدن سلول های ایمنی قدیمی را می خورد و سلول های ایمنی جدید را بازسازی می کند. در طول این روزه 2 تا 4 روزه، ژن پروتئین کیناز A که متابولیسم کربوهیدرات و چربی را در سلول تنظیم می‌کند، خاموش می‌شود که سلول‌های بنیادی را تحریک می‌کند تا سلول‌های ایمنی جدید تولید کنند.
+====ویروس کرونا====
+بیماری ویروس کرونا 19 (COVID-19) به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت و رفاه اقتصادی عموم مردم ظاهر شده است. با پیشرفت همه‌گیری، به دلیل ترس از عفونت، مردم استراتژی‌های مختلفی را برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 اتخاذ کرده‌اند. گزارش‌ها حاکی از سودمندی استراتژی‌های مختلف مانند فیتونوترینت‌ها و مداخلات تغذیه‌ای برای بهبود ایمنی و کمک به کاهش COVID-19 است.فست متناوب (IF) به دلیل پتانسیل تعدیل کننده ایمنی آن در انسان بسیار مفید گزارش شده است.<ref>[https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/imr.2021.0027  Prolonged Intermittent Fasting As a Preventive Strategy Against COVID-19: A Case Report]</ref>
 پروفسور جیسون فانگ در ویدئو زیر در مورد فست متناوب و تاثیر آن بر ایمنی بدن و COVID-19 توضیح می دهد.