Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
سامان رنجبر (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۲: | خط ۲: | ||
==فستینگ متناوب و ایمنی سازی== | ==فستینگ متناوب و ایمنی سازی== | ||
مزیت شماره یک IF اتوفاژی است که شامل بازیافت سلول‌های قدیمی، آسیب‌دیده و اضافی به منظور تولید سلول‌های تازه و جدید است که از نظر عملکرد و سلامت برتر هستند. در طی این فرآیند، سلول‌های ایمنی معیوب یا بخش‌های آنها جایگزین می‌شوند و سموم و عوامل بیماری‌زا از سلول‌ها آزاد می‌شوند. | اساسا فستینگ از طریق مکانیسمی به نام اتوفاژی در ایمنی بدن دخالت می کند.مزیت شماره یک IF اتوفاژی است که شامل بازیافت سلول‌های قدیمی، آسیب‌دیده و اضافی به منظور تولید سلول‌های تازه و جدید است که از نظر عملکرد و سلامت برتر هستند. در طی این فرآیند، سلول‌های ایمنی معیوب یا بخش‌های آنها جایگزین می‌شوند و سموم و عوامل بیماری‌زا از سلول‌ها آزاد می‌شوند. فست به بدن شما کمک می کند تا روی کار این عملیات پاکسازی تمرکز کند و مجبور نباشد برای از بین بردن سموم جدید و کالری اضافی در غذایی که می خورید مشغول شود. | ||
مزایای IF برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از: | مزایای IF برای سیستم ایمنی بدن عبارتند از: | ||
| خط ۱۴: | خط ۱۴: | ||
محافظت در برابر شرایط مرتبط با التهاب | محافظت در برابر شرایط مرتبط با التهاب | ||
حال سوال این است که چقدر باید | حال سوال این است که چقدر باید فست کرد؟ والتر لونگو، یکی از مقامات برجسته جهان در زمینه فستینگ، 48 تا 72 ساعت فستینگ را برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می کند. با این فست طولانی تر، بدن سلول های ایمنی قدیمی را می خورد و سلول های ایمنی جدید را بازسازی می کند. در طول این فست 2 تا 4 روزه، ژن پروتئین کیناز A که متابولیسم کربوهیدرات و چربی را در سلول تنظیم می‌کند، خاموش می‌شود که سلول‌های بنیادی را تحریک می‌کند تا سلول‌های ایمنی جدید تولید کنند. | ||
====ویروس کرونا==== | ====ویروس کرونا==== | ||