Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
بدون خلاصۀ ویرایش |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
[[پرونده:Water in Intermittent Fasting.jpeg|300px|thumb|left|]] | |||
اگر در طول فستینگ متناوب دچار کم آبی می شوید، تعجب نکنید. این تا حدی به این دلیل است که حدود 20 تا 30 درصد آبی که ما دریافت می کنیم از غذا است و بیشتر از میوه ها و سبزیجات تأمین می شود. اما یکی دیگر از دلایل اصلی که ممکن است دچار کم آبی شوید این است که در طول فستینگ ، بدن شما احتمالاً مقدار زیادی آب دفع می کند. این حتی می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت شود (که می توانید با اضافه کردن کمی نمک ید دار به آب خود با آن مقابله کنید). | اگر در طول فستینگ متناوب دچار کم آبی می شوید، تعجب نکنید. این تا حدی به این دلیل است که حدود 20 تا 30 درصد آبی که ما دریافت می کنیم از غذا است و بیشتر از میوه ها و سبزیجات تأمین می شود. اما یکی دیگر از دلایل اصلی که ممکن است دچار کم آبی شوید این است که در طول فستینگ ، بدن شما احتمالاً مقدار زیادی آب دفع می کند. این حتی می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت شود (که می توانید با اضافه کردن کمی نمک ید دار به آب خود با آن مقابله کنید). | ||