شما نباید فستینگ متناوب را امتحان کنید: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.

تفاوت با ویرایش جدیدتر ←

@@ خط ۱: / خط ۱: @@
+در این ویدیو دکتر برگ در مورد 5 نوع از افرادی که نباید فست متناوب انجام دهند صحبت می کند.
+. بارداری - 3 وعده غذایی در روز / بدون میان وعده / مطمئن شوید که کالری (غذایی متراکم) را محدود نکنید.
+. پرستاری - مطمئن شوید که مادر را از تمام مواد مغذی محروم نکنید.
+. افراد لاغر مبتلا به تحلیل عصبی (آلزایمر، پارکینسون) - 3 وعده غذایی در روز / 10 گرم کربوهیدرات یا کمتر.
+. نوزادان / کودکان کوچک - شیرینی نیز توصیه نمی شود.
+. اختلالات خوردن (بی اشتهایی، پرخوری عصبی).
+سایر مشکلات سلامتی:
+هیپوگلیسمی - فراوانی غذا خوردن باعث ایجاد مشکل در قند خون می شود. انسولین را افزایش می دهد. راه حل نهایی برای این امر، فستینگ متناوب است که به صورت تدریجی و با مقدار زیادی مواد مغذی سالم و چربی های سالم انجام می شود.
+اضطراب – هنگامی که با حمایت از غدد فوق کلیوی فستینگ متناوب می کنید، استرس کاهش می یابد.
+اختلالات خواب - فستینگ متناوب از مغز شما پشتیبانی می کند. نیاز به خواب کاهش می یابد. فستینگ متناوب همراه با کتوی سالم واقعا برای آپنه خواب مفید است.
+زنان / مشکلات هورمونی - فستینگ متناوب به PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند.
+==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا==
+شما نباید فستینگ متناوب را امتحان کنید اگر:
-نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا:شما نباید فستینگ متناوب را امتحان کنید اگر:
 ۱- لاغر هستید (BMI زیر 18.5) یا مبتلا به  اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پر خوری عصبی هستید.
 ۲-اگر باردار هستید: شما به مواد مغذی اضافی برای کودک خود نیاز دارید