گراتین گل کلم: تفاوت میان نسخهها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره نرم شده: 1/2 قاشق غذاخوری *گل کلم برش خرده بدون ساقه و برگ: 50 گرم *سیر: یک حبه خورد شده *جعفری: 1/2 قاشق غذاخوری *پنیر رنده شده: 20 گرم *آب مرغ...» ایجاد کرد |
سحر آل ایوب (بحث | مشارکتها) جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۸: | خط ۱۸: | ||
5- با فویل به مدت 40 دقیقه بپزید. فویل را بردارید و 20-30 دقیقه دیگر بپزید. گل کلم باید نرم باشد و پنیر باید قهوه ای شود. بگذارید 10 دقیقه خنک شود. | 5- با فویل به مدت 40 دقیقه بپزید. فویل را بردارید و 20-30 دقیقه دیگر بپزید. گل کلم باید نرم باشد و پنیر باید قهوه ای شود. بگذارید 10 دقیقه خنک شود. | ||
==ارزش غذایی به ازای هر | ==ارزش غذایی به ازای هر وعده== | ||
*کالری: 141 کیلو کالری | *کالری: 141 کیلو کالری | ||
*چربی: 10 گرم | *چربی: 10 گرم | ||
