Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
| خط ۷۴: | خط ۷۴: | ||
*منابع غذایی:عدس،لوبیا قرمز، لوبیا و سفید، غلات سبوس دار ، اسفناج، سبوس جو دوسر ، آجیل و اکثر میوه و سیزی ها | *منابع غذایی:عدس،لوبیا قرمز، لوبیا و سفید، غلات سبوس دار ، اسفناج، سبوس جو دوسر ، آجیل و اکثر میوه و سیزی ها | ||
همچنین بخوانید: [[ | همچنین بخوانید: [[چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟(بخش اول)]] | ||
'''2. امگا-۳''' | '''2. امگا-۳''' | ||