آرامش در برابر طوفان استرس: راهکارهای عملی: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
بدون خلاصۀ ویرایش
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
خط ۲: خط ۲:




===مقدمه==
==مقدمه==
هر انگیخته داخلی یا خارجی که باعث پاسخ زیستی می‌شود به عنوان استرس شناخته می‌شود. پاسخ‌های جبرانی به این استرس‌ها به عنوان پاسخ‌های استرس شناخته می‌شوند. بر اساس نوع، زمان‌بندی و شدت انگیخته مورد استفاده، استرس می‌تواند اقدامات مختلفی را بر بدن داشته باشد که از تغییرات در هومئواستاز تا اثرات تهدیدآمیز بر جان و مرگ می‌رسد. در بسیاری از موارد، عارضه‌های فیزیولوژیکی بیماری از استرس ناشی می‌شود و افرادی که به استرس معرض هستند، مانند افرادی که در محیط‌های استرس‌زا کار می‌کنند یا زندگی می‌کنند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بسیاری از اختلالات دارند. استرس می‌تواند یا عاملی برانگیزنده یا تشدید‌کننده برای بسیاری از بیماری‌ها و شرایط آسیب‌زا باشد.  
هر انگیخته داخلی یا خارجی که باعث پاسخ زیستی می‌شود به عنوان استرس شناخته می‌شود. پاسخ‌های جبرانی به این استرس‌ها به عنوان پاسخ‌های استرس شناخته می‌شوند. بر اساس نوع، زمان‌بندی و شدت انگیخته مورد استفاده، استرس می‌تواند اقدامات مختلفی را بر بدن داشته باشد که از تغییرات در هومئواستاز تا اثرات تهدیدآمیز بر جان و مرگ می‌رسد. در بسیاری از موارد، عارضه‌های فیزیولوژیکی بیماری از استرس ناشی می‌شود و افرادی که به استرس معرض هستند، مانند افرادی که در محیط‌های استرس‌زا کار می‌کنند یا زندگی می‌کنند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بسیاری از اختلالات دارند. استرس می‌تواند یا عاملی برانگیزنده یا تشدید‌کننده برای بسیاری از بیماری‌ها و شرایط آسیب‌زا باشد.  
تاثیر استرس بر بدن را نمی‌توان نادیده گرفت. عوارض استرس بر بدن در افراد مختلف به‌صورت‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. استرس شدید می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. عوامل زیادی می‌تواند منجر به بروز استرس شود. در چنین شرایطی فرد می‌تواند با مدیریت و ارتقاء سلامت روان به خود کمک کند. استرس درمان‌نشده منجر به عوارضی در بدن می‌شود. عوارض و تاثیر استرس بر بدن هر فرد متفاوت است. استرس مزمن می‌تواند در درازمدت سبب بروز بیماری‌ها و مشکلات جدی شود.
تاثیر استرس بر بدن را نمی‌توان نادیده گرفت. عوارض استرس بر بدن در افراد مختلف به‌صورت‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. استرس شدید می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. عوامل زیادی می‌تواند منجر به بروز استرس شود. در چنین شرایطی فرد می‌تواند با مدیریت و ارتقاء سلامت روان به خود کمک کند. استرس درمان‌نشده منجر به عوارضی در بدن می‌شود. عوارض و تاثیر استرس بر بدن هر فرد متفاوت است. استرس مزمن می‌تواند در درازمدت سبب بروز بیماری‌ها و مشکلات جدی شود.