Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
| خط ۲۳: | خط ۲۳: | ||
* کمبود روی ممکن است بر توانایی سیستم ایمنی برای عملکرد صحیح تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به عفونت و بیماری‌ها از جمله ذات‌الریه را افزایش دهد. منابع غذایی روی شامل مرغ، گوشت قرمز، آجیل‌ها و لبنیات است. | * کمبود روی ممکن است بر توانایی سیستم ایمنی برای عملکرد صحیح تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به عفونت و بیماری‌ها از جمله ذات‌الریه را افزایش دهد. منابع غذایی روی شامل مرغ، گوشت قرمز، آجیل‌ها و لبنیات است. | ||
===4.ویتامین‌های B | ===4.ویتامین‌های B=== | ||
*ویتامین‌های B، از جمله B12 و B6، برای یک پاسخ ایمنی سالم مهم هستند. منابع غذایی غنی از این ویتامین‌ها شامل ماهی سالمون، گوشت مرغ، سیب زمینی و سبزیجات سبز است. | *ویتامین‌های B، از جمله B12 و B6، برای یک پاسخ ایمنی سالم مهم هستند. منابع غذایی غنی از این ویتامین‌ها شامل ماهی سالمون، گوشت مرغ، سیب زمینی و سبزیجات سبز است. | ||