شکستن زنجیره عادت‌ها:یک راهنمای جامع: تفاوت میان نسخه‌ها
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
| خط ۳۰: | خط ۳۰: | ||
درک اینکه چرا عادت ها به سختی تغییر می کنند می تواند به شما در ایجاد استراتژی برای شکستن آنها کمک کند. با شروع کوچک، شناسایی محرک ها، جایگزینی عادت و دریافت حمایت، می توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید. | درک اینکه چرا عادت ها به سختی تغییر می کنند می تواند به شما در ایجاد استراتژی برای شکستن آنها کمک کند. با شروع کوچک، شناسایی محرک ها، جایگزینی عادت و دریافت حمایت، می توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید. | ||
*این مقاله خلاصه شده''' «Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change»''' می باشد.<ref>[https://newsinhealth.nih.gov/2012/01/breaking-bad-habits Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change]</ref> | |||
*این مقاله خلاصه شده''' «Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change»''' می | |||
==منابع== | ==منابع== | ||
