شکستن زنجیره عادت‌ها:یک راهنمای جامع: تفاوت میان نسخه‌ها

Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
رامین تقی زاده (بحث | مشارکت‌ها)
خط ۳۰: خط ۳۰:
درک اینکه چرا عادت ها به سختی تغییر می کنند می تواند به شما در ایجاد استراتژی برای شکستن آنها کمک کند. با شروع کوچک، شناسایی محرک ها، جایگزینی عادت و دریافت حمایت، می توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.
درک اینکه چرا عادت ها به سختی تغییر می کنند می تواند به شما در ایجاد استراتژی برای شکستن آنها کمک کند. با شروع کوچک، شناسایی محرک ها، جایگزینی عادت و دریافت حمایت، می توانید تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید.


 
*این مقاله خلاصه شده''' «Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change»''' می باشد.<ref>[https://newsinhealth.nih.gov/2012/01/breaking-bad-habits Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change]</ref>
 
*این مقاله خلاصه شده''' «Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change»''' می باش.<ref>[https://newsinhealth.nih.gov/2012/01/breaking-bad-habits Breaking Bad Habits :Why It’s So Hard to Change]</ref>


==منابع==
==منابع==