Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
آقای دانشمند (بحث | مشارکتها) ایجاد مدخل جدید در فضای نام مرجع |
آقای دانشمند (بحث | مشارکتها) تغییر نام نویسنده به رامین تقیزاده |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
{{نویسنده| | {{نویسنده|رامین تقیزاده}} | ||
'''خواب سالم''' یکی از ارکان اساسی [[مرجع:اصلاح سبک زندگی|اصلاح سبک زندگی]] است. کیفیت خواب بر متابولیسم، سلامت قلبیوعروقی، عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر مستقیم دارد. این مدخل بر اساس کتاب «چرا میخوابیم» (Why We Sleep) نوشته متیو واکر، متخصص مغز و اعصاب و محقق خواب تنظیم شده است. | '''خواب سالم''' یکی از ارکان اساسی [[مرجع:اصلاح سبک زندگی|اصلاح سبک زندگی]] است. کیفیت خواب بر متابولیسم، سلامت قلبیوعروقی، عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر مستقیم دارد. این مدخل بر اساس کتاب «چرا میخوابیم» (Why We Sleep) نوشته متیو واکر، متخصص مغز و اعصاب و محقق خواب تنظیم شده است. | ||