Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
صفحه‌ای تازه حاوی «زنان بالغ باید 75 میلی گرم و مردان باید 90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنند. فلفل دلمه ای قرمز: نصف فنجان خام = 95 میلی گرم ویتامین C توت فرنگی: 1 فنجان ورقه شده = 89 میلی گرم ویتامین C کلم بروکلی: 1 فنجان خرد شده، خام = 81 میلی گرم ویتامین C فلفل دلمه ای...» ایجاد کرد |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
زنان بالغ باید 75 میلی گرم و مردان باید 90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنند. | زنان بالغ باید 75 میلی گرم و مردان باید 90 میلی گرم ویتامین C در روز مصرف کنند. | ||
فلفل دلمه ای قرمز: نصف فنجان خام = | فلفل دلمه ای زرد: نصف فنجان خام = 95 میلی گرم ویتامین C | ||
فلفل دلمه ای قرمز: نصف فنجان خام = 64 میلی گرم ویتامین C | |||
فلفل دلمه ای سبز: نصف فنجان خام = 40 میلی گرم ویتامین C | |||
توت فرنگی: 1 فنجان ورقه شده = 89 میلی گرم ویتامین C | توت فرنگی: 1 فنجان ورقه شده = 89 میلی گرم ویتامین C | ||