قارچ شکم پر
Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
زمان لازم برای آماده کردن
زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه
مواد لازم
مناسب برای: 1 نفر
- قارچ سفید بزرگ: 5عدد
- مرغ ریش ریش شده: 60گرم
- پنیر پارمسان: 15 گرم
- پنیر موزارلا رنده شده: 15گرم
- سیر ریز خرد شده
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت
1- فر را در دمای 400 گرم کنید. 2- قارچ ها را تمیز کرده و ساقه ها را جدا کنید. 3- مرغ، پنیر پارمسان، نصف موزارلا را با هم ترکیب کنید. بین قارچ ها تقسیم کنید. روی باقی مانده موزارلا بپاشید. 4- به مدت 25 تا 30 دقیقه یا تا زمانی که قارچ ها نرم شوند و داخل آن داغ و طلایی شود، بپزید.
ارزش غذایی به ازای هر وعده
- کالری: 138 کیلو کالری
- چربی: 7 گرم
- پروتئین: 14 گرم
- کربوهیدرات: 3 گرم
