تمام سیاهههای عمومی
پرش به ناوبری
پرش به جستجو
نمایش یکجای تمام سیاهههای موجود در دانشنامه کتونیا. میتوانید با انتخاب نوع سیاهه، نام کاربری (حساس به کوچکی و بزرگی حروف) و صفحههای تغییریافته (حساس به بزرگی و کوچکی حروف)، نمایش را محدودتر سازید.
- ۵ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۱۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ Grain-fed vs. Grass-fed beef را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «<div lang="en" dir="ltr"> The only reason someone would grain-finish an animal is because of cost—they can make more money off of it. But what about the nutrient density of grain-finished and grass-finished beef? First off, a scientist from this research project noted that the muscle meat from a grass-finished cow mimicked a healthy athlete. However, the grain-finished muscle mimicked a person with metabolic syndrome. ====Grain-f...» ایجاد کرد)
- ۵ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۵ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ گوشت قلقلی با سس ریحان و خامه را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 40 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *گوشت چرخ کرده: 90 گرم *پیاز: یک عدد کوچک رنده شده *پنیر خامه ای: 30گرم *موزارلا: 30 گرم *خامه غلیظ: یک قاشق غذاخوری *ریحان: به مقدار لازم *نمک و فل...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۰۲ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ مقایسه گوشت گاو پرورش یافته با غلات و گاو پرورش یافته با علف را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « ==کیفیت گوشت انواع گاوهای پرورشی براساس تغذیه== تنها دلیلی که کسی میخواهد یک حیوان را تعیین سطح کند براساس، هزینه آن است - آنها میتوانند از آن پول بیشتری کسب کنند. اما در مورد چگالی مواد مغذی گوشت گاو آماده غلات و علف چه؟در حال حاضر یک پروژه ت...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۴:۱۱ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سالاد مکزیکی میگو و آووکادو را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «این سالاد آووکادوی مکزیکی با میگو کبابی بهترین راه برای داشتن یک وعده غذایی سبک و با طراوت است. آسان برای کباب های تابستانی، گردهمایی های فضای باز، عالی برای شام با پختی ساده. از آن سالادهای کسل کننده قدیمی صرف نظر کنید و ذائقه خود را با چیزهای...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۱۷ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ تخم مرغ شکم پر را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 12 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *تخم مرغ بزرگ: 1 عدد *خامه ترش: یک قاشق مرباخوری *خردل: 1/4 قاشق چایی خور خردل *پنیر چدار رنده شده: یک قاشق غذاخوری *کالباس: یک ورق خرد شده *پیاز...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۵ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ گراتین گل کلم را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 60 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره نرم شده: 1/2 قاشق غذاخوری *گل کلم برش خرده بدون ساقه و برگ: 50 گرم *سیر: یک حبه خورد شده *جعفری: 1/2 قاشق غذاخوری *پنیر رنده شده: 20 گرم *آب مرغ...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۲ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ اسفناج خامه ای را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *اسفناج تازه: 50 گرم *پنیر خامه ای: 30 گرم *پنیر گودا: 20گرم رنده شده *پودر پیاز: به مقدار لازم *پودر سیر: به مقدار لازم *نمک و فلفل: به مقدار لازم...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۵۸ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ بال مرغ کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *بال مرغ: 150 گرم *کره: 1/2 قاشق غذا خوری *مایونز: 1/2 قاشق غذاخوری *تخم مرغ: یک عدد زده شده *سس تند، پودر سیر، پودر پیاز، فلفل، نمک و لیمو: به مقد...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۱:۰۱ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ The relationship between stress and abdominal obesity را به Stress and abdominal obesity منتقل کرد
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۰:۴۶ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ The relationship between stress and abdominal obesity را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «<div lang="en" dir="ltr"> Let's talk about the real reason why you lost your butt and gained a belly: high cortisol. Excessive cortisol can break down the quadriceps and the gluteus maximus. ==Effect of high cortisol on hip muscles and abdominal obesity== Cortisol is a stress hormone and a survival hormone. It tends to keep your sugar levels available for quick energy. It can also rob amino acids from the quadriceps and the gluteus ma...» ایجاد کرد)
- ۴ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۰:۳۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ رابطه استرس و چاقی شکمی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «کورتیزول یک هورمون استرس و یک هورمون بقا است. سطح قند شما را برای انرژی سریع در دسترس نگه می دارد. همچنین میتواند اسیدهای آمینه را از عضلات چهارسر ران و گلوتئوس ماکسیموس سلب کند تا به گلوکز تبدیل شود. سپس قند با کمک انسولین به چربی تبدیل می شود...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۲۴ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ نان تخم مرغی کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *یک عدد تخم مرغ زده شده *پنیر چدار رنده شده: یک قاشق غذاخوری *کلم بروکلی خام تازه خرد شده: 30گرم *آرد نارگیل: نصف قاشق غذاخوری *بیکینگ پودر:کم...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۲۰ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ کاسرول گوشت را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 45 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *بوقلمون آسیاب شده: 50گرم *سوسیس: 50گرم *پنیر موزرلا خرد شده: یک قاشق غذاخوری *کدو سبز رنده شده: 1/2 *تخم مرغ: یک عدد *پیاز خورد شده: 1/2 سیر ریز خر...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۱۷ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سوپ پنیر و بروکلی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کلم بروکلی: 70 گرم تازه یا منجمد *گل کلم: 40 گرم تازه یا منجمد *خامه غلیظ: یک قاشق غذاخوری *پنیر چدار: 1 قاشق غذاخوری رنده شده *نمک و فلفل به مقد...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۱۳ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ کدو سبز گراتینی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 35 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کدو سبز: یک عدد متوسط ورقه ای شده *پیاز: 1/گ2 خلال شده *پنیر فتا: 20 گرم *مایونز: یک قاشق غذاخوری *تخم مرغ: یک عدد *گوجه فرنگی: 1/2 خرد شده * *سیر، پ...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۱۰ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ کوفته سوئدی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *گوشت چرخ کرده گاو: 50 گرم *پیاز کوچک: 1/2 خرد شود *سیر: یک حبه خرد شود *خامه غلیظ: یک قاشق غذاخوری *تخحم مرغ: یک عدد *سس: نصف قاشق غذاخ0وری کره نم...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۸ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سالاد یونانی کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *روغن زیتون: 20گرم *آب لیمو: 7گرم *پونه کوهی تازه، نمک و فلفل، پودر سیر: به مقدار لازم *چند برگ کاهو *خیار: نصف یک عدد *پیاز قرمز سرخ شده: 1/4 *گوج...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۴ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ کتلت کدو سبز را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کدو سبز رنده شده: 1/4 فنجان *گوشت چرخ کرده: 1/4 فنجان *نصف یک پیاز رنده شده *روغن نارگیل: نصف قاشق غذاخوری *نمک به مقدار لازم ==دستور پخت== 1- به ک...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۱۹ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سوپ گل کلم کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره:1/4 قاشق غذاخوری *روغن نارگیل: 1/4 قاشق غذاخوری *هویج: 1/2 پوست کنده و خرد شده *ساقه کرفس:1/4 خرد شده *پیاز:1/2 متوسط پوست کنده و خرد شده *سر گل...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۰۷ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ برگر بوقلمون را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *بوقلمون آسیاب شده: 110 گرم *اسفناج: 1/4 فنجان اسفناج منجمد آبشده و آبکش شده *پنیر خامه ای: 15 گرم *پنیر موزارلا: 15 فنجان رنده شده *نمک و فلفل و ر...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۰۲ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ کاری تایلندی با میگو را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره بادام زمینی: 1 قاشق مرباخوری کره بادام زمینی *سس سویا: نصف قاشق غذاخوری *آب: نصف قاشق غذاخوری *زنجبیل: 1/4 قاشق چای خوری آسیاب شده *روغن...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۳۲ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ IF and Covid 19 را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==intermittent fasting and immunization== Essentially, fasting interferes with the body's immunity through a mechanism called autophagy. The number one benefit of IF is autophagy, which involves recycling old, damaged, and excess cells to produce fresh, new cells that are superior in function and health. During this process, defective immune cells or their parts are replaced and toxins and pathogens are released from the cells. Fastin...» ایجاد کرد)
- ۳ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۰۸:۲۹ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ فستینگ و COVID-19 را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==تاثیر فستینگ بر COVID-19== بیماری ویروس کرونا 19 (COVID-19) به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت و رفاه اقتصادی عموم مردم ظاهر شده است. با پیشرفت همهگیری، به دلیل ترس از عفونت، مردم استراتژیهای مختلفی را برای جلوگیری از ابتلا به کووید-19 اتخاذ کردهاند....» ایجاد کرد)
- ۱ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۲۹ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سوپ قارچ کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *کره: نصف قاشق غذاخوری *روغن زیتون: نصف قاشق غذاخوری *پیاز: یک عددپیاز سایز کوچک خرد شده *سیر:یک حبه خرد شده *قارچ:100 گرم قارچ تازه ی خرد شده...» ایجاد کرد)
- ۱ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۲۰ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ خوراک میگو کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *میگو: 110 گرم *پیاز خلال شده: 1 عدد کوچک *فلفل: 2 عدد کوچک *کلم بروکلی: 2 تا 3 عدد کوچک *کدو سبز: نصف یک عدد خرد شده *کره:1قاشق غذاخوری *پنیر پارمز...» ایجاد کرد)
- ۱ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۴ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سالاد مرغ و ریحان را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «==زمان لازم برای آماده کردن== زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه ==مواد لازم== مناسب برای: 1 نفر *روغن زیتون: 1 قاشق مرباخوری *سینه مرغ:1 عدد *برگ ریحان:نصف فنجان *سر گل کلم:3/1 فنجان *اسفناج:25 گرم *روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری *نمک و فلفل: ب...» ایجاد کرد)
- ۱ سپتامبر ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۵۴ Nazanin Saedi بحث مشارکتها صفحهٔ سوپ کدوتنبل کتویی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «مقادیری که گفته شده است مناسب برای یک نفر می باشد. ==زمان لازم برای آماده کردن== 10 دقیقه زمان لازم برای پختن : 10 دقیقه ==مواد لازم== *پوره کدو تنبل:70 گرم *آب مرغ:1 فنجان *نمک، فلفل، پودر سیر و آویشن: به مقدار لازم *خامه غلیظ:1 قاشق غذاخوری ==دستور پخت== 1...» ایجاد کرد)
- ۳۰ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۵ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ The role of benfotiamine in drug patients را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «<div lang="en" dir="ltr"> ==What is Benfotamine?== What is Benfotiamine? Benfotiamine is a synthetic B1, and Benfotiamine is a fat-soluble vitamin B1. Vitamin B1 itself is naturally water-soluble. Vitamin B1 plays a role in the mitochondrial engine involved in glucose metabolism. The more glucose you have in your machine, the higher your blood sugar will be and the lower your vitamin B1 will be. ====Dr. Berg's opinion about benfotiam...» ایجاد کرد)
- ۳۰ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۱۰ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ نقش بنفوتیامین در بیماران دیابتی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « ==نظر کارشناس ارشد تغذیه کتونیا== تیامین به عنوان یک ویتامین محلول در آب،به دلیل نقشی که در متابولیسم انرژی دارد، بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می دهد. اثرات محافظتی تیامین در برابر عوارض عروقی دیابت به خوبی اثبات شده است. با این حال، جذب آ...» ایجاد کرد)
- ۲۸ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۳۱ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ Four Most Common Causes of Bone Pain را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « <div lang="en" dir="ltr"> Today, bone pain is one of the common discomforts that we feel every day and many people complain about it. Any kind of discomfort, feeling pain in one or more bone points, is called bone pain, and this type of pain is associated with muscle pain and It is a different joint. Bone diseases and problems are one of the main causes of bone pain, which can cause pain and also changes in bone function. Dr. Berg di...» ایجاد کرد)
- ۲۸ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۵۵ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ چهار علت درد استخوان را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «علت اصلی درد استخوان معمولاً کمبود ویتامین D است. اما بسیاری از افراد ویتامین D را جذب نمیکنند زیرا: 1. صفرای پایین 2. کافی نبودن دریافت نور خورشید 3. رژیم غذایی کم چرب 4. مقاومت به انسولین 5. آسیب روده بزرگ یا ممکن است منیزیم پایینی داشته باشد. پوک...» ایجاد کرد)
- ۲۷ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۹ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ راه های بهبود تمرکز در مغز را به راه های بهبود تمرکز ذهنی منتقل کرد
- ۲۵ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۸ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ Improve the brain Focus را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «Dr. Berg talks about brain focus. When your blood sugars go up and down, you can have all sorts of cognitive problems. To increase your brain focus,you need to know how it works in the brain. In the video below, Dr. Berg talks about this. ==Relationship between brain concentration and blood sugar mechanism== One of the ways to increase concentration in the brain is to know the mechanism of blood sugar and adapt to it, the effects of...» ایجاد کرد)
- ۲۵ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۰۶ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ راه های بهبود تمرکز در مغز را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «دکتر برگ در مورد تمرکز مغزی صحبت می کند.زمانی که قند خون شما بالا و پایین میرود، میتوانید انواع مشکلات شناختی داشته باشید. برای افزایش تمرکز مغز خود، باید بدانید که چرا آنها در وهله اول کم هستند.یکی از راه های افزایش تمرکز در مغز شناخت ساز و...» ایجاد کرد)
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۱۵ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ 12 فایده چربی مصرف اشباع حیوانی را به 12 فایده مصرف چربی اشباع حیوانی منتقل کرد
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۱۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ 12 فایده مصرف اشباع حیوانی را به 12 فایده چربی مصرف اشباع حیوانی منتقل کرد
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۱۰ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ 12 فایده خوردن مصرف اشباع حیوانی را به 12 فایده مصرف اشباع حیوانی منتقل کرد
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۹ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ Benefits from Eating SATURATED Animal Fat را به Twelve Benefits from Eating SATURATED Animal Fat منتقل کرد
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۸ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ 12 فایده خوردن چربی اشباع حیوانی را به 12 فایده خوردن مصرف اشباع حیوانی منتقل کرد
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ Benefits from Eating SATURATED Animal Fat را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی « <div lang="en" dir="ltr"> Is saturated fat healthy? In the past, the answer to this question was somewhat negative, and most doctors advised you to stay away from saturated fat. Below, we discuss the benefits of saturated fat based on current information. Top benefits of saturated fat: 1. You can get all of your fat-soluble nutrients from saturated fat 2. Saturated fat helps support the immune system 3. Saturated fat can help sup...» ایجاد کرد)
- ۲۴ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۱۲ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ 12 فایده خوردن چربی اشباع حیوانی را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «آیا چربی اشباع شده سالم است؟جواب این سوال در گذشته تا حدی منفی بود و عمده پزشکان به شما دوری از چربی اشباع شده را توصیه می کردند، در زیر ما به فواید چربی اشباع شده براساس اطلاعات فعلی می پردازیم. مزایای اصلی چربی های اشباع شده: 1. شما می توانید ت...» ایجاد کرد)
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۱۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ پرونده:Below Three Spoons.jpg را ایجاد کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۱۳ سامان رنجبر بحث مشارکتها پرونده:Below Three Spoons.jpg را بارگذاری کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۷ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ پرونده:Three Spoons.jpg را ایجاد کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۷ سامان رنجبر بحث مشارکتها پرونده:Three Spoons.jpg را بارگذاری کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۰ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ پرونده:Seven spoons.jpg را ایجاد کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۰ سامان رنجبر بحث مشارکتها پرونده:Seven spoons.jpg را بارگذاری کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۹ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ پرونده:7 spoons.jpg را ایجاد کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۹ سامان رنجبر بحث مشارکتها پرونده:7 spoons.jpg را بارگذاری کرد
- ۲۳ اوت ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۷ سامان رنجبر بحث مشارکتها صفحهٔ انفوگرافیک شکر را ایجاد کرد (صفحهای تازه حاوی «این اینفوگرافیکهای شکر به افراد کمک میکند تا تأثیر تقریبی مواد غذایی مختلف بر قند خونشان را بر حسب 4 گرم قاشق چایخوری قند درک کنند. به عنوان مثال، یک کاسه 150 گرمی برنج آب پز تقریباً معادل ده قاشق چایخوری شکر است. ==انفوگرافیک شکر== پروند...» ایجاد کرد)
