غذاهای کتوژنیک

در این مقاله لیستی از غذاهای کتوژنیک ارائه می شود:

صبحانه

• نان کتویی
• املت قارچ
• نیمرو
• کرپ سریع
• حلیم کتویی
• حلیم دانه چیا
• ساندویچ پنکیک کتویی

ناهار یا شام

• کتوبرگر
• سوپ ماهی سالمون با خامه ی نارگیل
• خوراک کدو سبز
• سوپ اسفناج به همراه تخم مرغ پخته
• سالاد تخم مرغ و میگو
• مرغ آب نمکی
• مرغ کاهوپیچ
• برگر مرغ یا کوفته مرغ
• استیک سالمون سرخ شده
• فلفل دلمه ای شکم پر
• جگر مرغ سرخ شده با سالاد کاهو
• پیتزای کتوژنیک
• استیک با مارچوبه و پوره بروکلی

غذاهای جانبی و چاشنی ها

• سالاد کلم
• گل کلم برنجی شده
• کدوی گریل شده
• سبزیجات چرب
• روغن حیوانی
• سس مایونز
• چیپس پنیر
• سس هولندیز
• سس تن
• زیتون نرد

میان وعده ها و دسرها

• بمب چربی شکلاتی و نعنایی
• بمب های ترش
• توپ های شکلاتی
• توپ های نارگیلی
• بستنی تمشک و آووکادو
• پانا کوتای بلوبری