مشارکتهای کاربری سامان رنجبر
یک کاربر با ۱٬۳۷۱ ویرایش. حساب ایجاد شده در ۲۸ مهٔ ۲۰۲۲ .
۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲
- ۱۱:۴۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۴۹ تفاوت تاریخچه +۲٬۰۹۳ نو چرا ترتیب غذا مهم است؟ صفحهای تازه حاوی «ترتیبی که غذا خود را می خورید نقش بسیار زیادی در اثر #متابولیک دارد. خوردن #کربوهیدرات ها در آخر نسبت به اول در #کاهش_انسولین و #گلوکز مفیدتر است که نقش مهمی در #افزایش_وزن دارد. برای به حداکثر رساندن #کاهش_وزن، در آخر کربوهیدرات مصرف کنید. *نظر کا...» ایجاد کرد
- ۱۱:۴۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۴۷ تفاوت تاریخچه −۱۶۹ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←78.چرا فیبر غذایی برای سلامتی مهم است؟
- ۱۱:۱۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۱۹ تفاوت تاریخچه +۹۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←77.چه غذاهایی بدون کربوهیدرات بدون شکر و سالم هستند که برای کاهش وزن و معکوس کردن مقاومت به انسولین مصرف کنیم؟
- ۱۱:۱۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۱۷ تفاوت تاریخچه +۱٬۲۰۸ نو 20 غذای بدون کربوهیدرات بدون شکر (81 غذای کم کربوهیدرات) راهنمای غذای کتوژنیک صفحهای تازه حاوی «در اینجا غذاهای بدون کربوهیدرات بدون شکر که سالم هستند و می توانید با کتو برای کاهش وزن و معکوس کردن مقاومت به انسولین مصرف کنید، آورده شده است. بیش از 20 غذای بدون کربوهیدرات و بدون قند وجود دارد، اما در این ویدیو با بیش از 80 غذای کم کربوهیدرات...» ایجاد کرد
- ۱۱:۱۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۱۲ تفاوت تاریخچه −۳۴۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۰۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۸ تفاوت تاریخچه −۳۸۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←75.چرا اجتناب از کمبود #ریزمغذیها در رژیم #کتوژنیک برای یک رژیم موفق و سالم از اهمیت بالایی برخوردار است؟
- ۱۱:۰۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۷ تفاوت تاریخچه +۳ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←69. 14درمان رایج مقاومت به انسولین چیست؟آیا امکان آسیب رسانی دارد؟
- ۱۱:۰۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۷ تفاوت تاریخچه +۱۲۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←69. 14درمان رایج مقاومت به انسولین چیست؟آیا امکان آسیب رسانی دارد؟
- ۱۱:۰۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۶ تفاوت تاریخچه −۱ 14 درمان رایج مقاومت به انسولین که کاهش وزن شما را متوقف می کند و ممکن است به شما آسیب برساند. بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۰۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۶ تفاوت تاریخچه +۱۳ 14 درمان رایج مقاومت به انسولین که کاهش وزن شما را متوقف می کند و ممکن است به شما آسیب برساند. بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۰۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۰۵ تفاوت تاریخچه +۶۴۹ نو 14 درمان رایج مقاومت به انسولین که کاهش وزن شما را متوقف می کند و ممکن است به شما آسیب برساند. صفحهای تازه حاوی «با تماشای این ویدیو می توانید یاد بگیرید که چگونه از درمان متداول مقاومت به انسولین که می تواند به شما آسیب برساند اجتناب کنید و بهترین روش برای درمان مقاومت به انسولین خود را بیاموزید. *نکته مهم: این مطلب صرفا مخصوص دیابت نوع 2 میباشد. 14 Common Insu...» ایجاد کرد
- ۱۰:۴۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۶ تفاوت تاریخچه −۱۹۳ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←65.یبوست کتو چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را برطرف کنیم؟
- ۱۰:۴۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۵ تفاوت تاریخچه −۲۳۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←64.لیست طبقه بندی شده غذاهای کتوژنیک را از کجا پیدا کنیم؟
- ۱۰:۴۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۴ تفاوت تاریخچه −۲۰۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←67.کتو راش: چیست، چرا اتفاق می افتد و چگونه آن را درمان کنیم؟
- ۱۰:۴۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۲ تفاوت تاریخچه +۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←62.آیا کسانی که گوشت و مرغ نمیخورن هم میتوانند رژیم کتوژنیک بگیرن؟
- ۱۰:۴۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۱ تفاوت تاریخچه −۱۸۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←56.Net Carb (کربوهیدرات خالص) چیست؟
- ۱۰:۴۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۴۰ تفاوت تاریخچه −۷۰ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←57.چگونه بر Keto flu غلبه کنیم؟
- ۱۰:۳۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۹ تفاوت تاریخچه −۲۰۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←59.چرا الکترولیت ها در رژیم کتوژنیک اهمیت زیادی دارند؟
- ۱۰:۳۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۸ تفاوت تاریخچه −۱۷۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←68.شاخص گلیسمی و تاثیر آن بر رژیم غذایی دیابتیها چیست؟
- ۱۰:۳۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۶ تفاوت تاریخچه +۵۸ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←66.اگر سبزیجات دوست ندارم چگونه آنها را مصرف کنم؟
- ۱۰:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۵ تفاوت تاریخچه +۷۶۳ نو اگر سبزیجات دوست ندارم چگونه آنها را مصرف کنم؟ صفحهای تازه حاوی «در این ویدیو می خواهیم در مورد نحوه خوردن سبزیجات در صورتی که آنها را دوست ندارید صحبت کنیم. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دوست ندارند سبزیجات بخورند، چگونه می توانید بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنید؟ نظر کارشناس ارشد تغذیه همگرا: کل...» ایجاد کرد
- ۱۰:۳۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۳ تفاوت تاریخچه +۳ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←61.چطور بدن ما از قند سوز به چربی سوز تغییر میکند؟
- ۱۰:۳۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۳ تفاوت تاریخچه +۵۸ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←63.تاثیر زوره 18 ساعته بر بدن چیست؟
- ۱۰:۳۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۳۲ تفاوت تاریخچه +۱٬۲۵۹ نو با روزه 18 ساعته، قدرت مغز را به طرز چشمگیری افزایش دهید صفحهای تازه حاوی «فواید بالقوه روزه برای مغز: 1. به کند کردن زوال مغز مرتبط با سن و بیماری های مرتبط با مغز کمک می کند 2. به سلول های مغز اجازه می دهد سوخت مورد نیاز خود را دریافت کنند 3. به کاهش التهاب در مغز کمک می کند 4. به تثبیت نورون ها کمک می کند 5. به اعصاب کمک م...» ایجاد کرد
- ۱۰:۰۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۵ تفاوت تاریخچه +۹۹۹ نو حقیقت تکان دهنده درباره رژیم کتو صفحهای تازه حاوی «لیست مطالب در این ویدیو به شرح زیر است : شروع حرفه Dom با رژیم غذایی کتوژنیک [1:05] چرا کتون ها سوخت برتر برای مغز شما هستند [4:27] کاوش در کاربردهای دنیای واقعی کتو [6:18] استفاده از رژیم کتوژنیک برای آلزایمر [8:11] اجرای گام به گام رژیم کتوژنیک [14:30] پرو...» ایجاد کرد
- ۱۰:۰۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۴ تفاوت تاریخچه +۱۸ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←53.چرا رژیم کتوژنیک مفید است؟
- ۱۰:۰۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۲ تفاوت تاریخچه +۶۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←52.آیا انجام یک وعده غذایی در روز OMAD در هر روز مفید است؟
- ۱۰:۰۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۰:۰۲ تفاوت تاریخچه +۲۰۱ نو آیا انجام یک وعده غذایی در روز در هر روز مفید است؟ صفحهای تازه حاوی «در این ویدیو در مورد فواید OMAD و بهترین راه برای گنجاندن آن در سبک زندگی روزه داری صحبت شده است. <youtube>APoZQF-0TkM</youtube>» ایجاد کرد
- ۰۹:۵۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۸ تفاوت تاریخچه −۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←50.کتو راش (جوش زدن و ایجاد خارش)در رژیم کتوژنیک چیست؟
- ۰۹:۵۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۷ تفاوت تاریخچه +۱۲ کتو راش و رژیم کتوژنیک بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۹:۵۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۶ تفاوت تاریخچه +۴ کتو راش و رژیم کتوژنیک بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۹:۵۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۶ تفاوت تاریخچه −۲٬۸۷۱ کتو راش و رژیم کتوژنیک بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۹:۵۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۳ تفاوت تاریخچه +۵٬۷۵۳ نو کتو راش و رژیم کتوژنیک صفحهای تازه حاوی «وقتی رژیم کتو می گیرید، چندین تغییر ایجاد می کنید. شما معمولاً تغییری در مقدار پروتئینی که می خورید ایجاد نمی کنید، اما در مقدار کربوهیدرات ها و چربی هایی که می خورید تغییراتی ایجاد می کنید. ممکن است افزایش چربی در رژیم غذایی باعث ایجاد بثورات...» ایجاد کرد
- ۰۹:۵۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۱ تفاوت تاریخچه +۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←46.بعد از کاهش وزن چگونه شلی پوست چگونه رفع میشود؟
- ۰۹:۵۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۰ تفاوت تاریخچه +۷۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←46.بعد از کاهش وزن چگونه شلی پوست چگونه رفع میشود؟
- ۰۹:۵۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۵۰ تفاوت تاریخچه +۴۴۷ نو اصلاح پوست شل ناشی از رژیم های غیر سالم (گزینه های ارزان) صفحهای تازه حاوی «به اشتراک گذاشتن این فیلم می تواند به بسیاری کمک کند.از دست دادن وزن با رژیم های ناسالم یا خیلی سریع می تواند منجر به پوست اصافی یا شل شود.در این ویدئو به روشهای اصلاح آن مثل تغذیه خوب و روزه متناوب و فعال کردن اتوفاژی اشاره شده است. <youtube>KWh4qeVEaqw</...» ایجاد کرد
- ۰۹:۴۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۶ تفاوت تاریخچه +۳۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←43.چقدر طول می کشد تا A1C پایین بیاید؟
- ۰۹:۴۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۶ تفاوت تاریخچه +۳۲ چقدر طول می کشد تا A1C پایین بیاید؟ بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۹:۴۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۵ تفاوت تاریخچه +۳۴۵ نو چقدر طول می کشد تا A1C پایین بیاید؟ صفحهای تازه حاوی «این سوالی است که بسیاری از مبتلایان دیابت نوع دو که رژیم فستینگ یا کتوژنیک را انتخاب کرده اند می پرسند. گاهی می پرسند آیا شبانه می توان A1C را پایین آورد؟!دکتر اشتن اکبرگ یه این سوال پاسخ می دهد.» ایجاد کرد
- ۰۹:۴۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۴ تفاوت تاریخچه +۳۰ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←40.در ماه رمضان روزه بگیریم یا نه؟
- ۰۹:۴۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۳ تفاوت تاریخچه +۳۰ نو در ماه رمضان روزه بگیریم یا نه؟ صفحهای تازه حاوی «<youtube>T09gm2vg4p4</youtube>» ایجاد کرد
- ۰۹:۴۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۲ تفاوت تاریخچه +۳۴۸ نو چه چیزی واقعا روزه را می شکند؟ صفحهای تازه حاوی «چه چیزی روزه را می شکند؟ آیا چای یا قهوه یا خامه یا شکر، روزه را می شکند؟ آب گازدار چطور؟ دکتر جیسون فانگ در مورد چیزهایی که شما می توانید در حین روزه متناوب میل کنید بحث می کند. <youtube>7aRLsCpxy3o</youtube>» ایجاد کرد
- ۰۹:۴۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۴۱ تفاوت تاریخچه +۱۳ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←39.چه چیزی واقعا روزه را می شکند؟
- ۰۹:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۳۵ تفاوت تاریخچه +۹ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←36.مهمترین منافع اتوفاژی چیست؟
- ۰۹:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۳۵ تفاوت تاریخچه +۲۹ نو مهمترین منافع اتوفاژی شما را مبهوت می کند! دکتر اریک برگ صفحهای تازه حاوی «<youtube>czOxHKx6Og</youtube>» ایجاد کرد
- ۰۹:۳۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۳۳ تفاوت تاریخچه +۱٬۰۸۲ آنچه در مورد رژیم کتوژنیک می دانید اشتباه است! این چیزی است که مطالعات جدید نشان می دهد! بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۹:۲۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۴ تفاوت تاریخچه +۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←29.آیا رژیم کم کربوهیدرات و پر چربی و روزه متناوب یا فستینگ، باعث بهبود کبد چرب و سلامت متابولیسم میشود؟
- ۰۹:۲۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۲ تفاوت تاریخچه +۳۳۴ نو رژیم کم کربوهیدرات و فستینگ(روزه متناوب) به کبد چرب کمک می کند. صفحهای تازه حاوی «یک مطالعه تازه نشان می دهد که هر دو رژیم کم کربوهیدرات و پر چربی و روزه متناوب یا فستینگ، باعث بهبود کبد چرب و سلامت متابولیسم بیش از توصیه های استاندارد تغذیه می گردد. <youtube>U2spJ2cT5GU</youtube>» ایجاد کرد
- ۰۹:۲۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۰ تفاوت تاریخچه −۱۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←27.چگونه ولع به کربوهیدرات را متوقف کنیم؟
- ۰۹:۲۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۰۹:۲۰ تفاوت تاریخچه +۱ به چهار روش ولع به کربوهیدرات را متوقف کنید. بدون خلاصۀ ویرایش
