مشارکتهای کاربری سامان رنجبر
یک کاربر با ۱٬۳۷۱ ویرایش. حساب ایجاد شده در ۲۸ مهٔ ۲۰۲۲ .
۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲
- ۱۵:۵۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۵۴ تفاوت تاریخچه +۳٬۶۷۲ نو یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات که 93 درصد پیش دیابت را کاهش می دهد (به راحتی) صفحهای تازه حاوی «دیابت_نوع_دو یک بیماری قابل برگشت(درمان) از طریق رژیم غذایی است. بررسی علمی انجمن دیابت آمریکا در مورد تغذیه بیان میکند که رژیم_های کم کربوهیدرات، بیشترین شواهد را برای مدیریت دیابت نوع 2 دارند. کتر_جیسون فانگ برنامه غذایی خاصی را که در مطالعا...» ایجاد کرد کنونی
- ۱۵:۵۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۵۰ تفاوت تاریخچه +۴۰ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←107.LDL خوب و بد (لیپوپروتئین با چگالی کم) چیست؟
- ۱۵:۵۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۵۰ تفاوت تاریخچه +۳۲ شما LDL خوب و بد (لیپوپروتئین با چگالی کم) دارید بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۵:۴۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۵:۴۹ تفاوت تاریخچه +۱٬۸۳۸ نو شما LDL خوب و بد (لیپوپروتئین با چگالی کم) دارید صفحهای تازه حاوی «به مردم معمولاً آموزش داده می شود که LDL کلسترول بد است. اما این در واقع درست نیست. LDL در واقع مخفف لیپوپروتئین با چگالی کم است. این کلسترول نیست این نوعی پروتئین است که کلسترول را از طریق بدن از کبد به بافت ها منتقل می کند. HDL کلسترول را از بافت ها م...» ایجاد کرد
- ۱۳:۴۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۹ تفاوت تاریخچه +۵۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←108.آیا ارتباطی بین دیابت و افسردگی وجود دارد؟
- ۱۳:۴۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۹ تفاوت تاریخچه +۶۶ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←105.آیا فشار خون بالا می تواند منجر به دیابت شود؟
- ۱۳:۴۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۸ تفاوت تاریخچه +۳۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←104.بهترین و بدترین لبنیات ها برای کدام هستند؟
- ۱۳:۴۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۷ تفاوت تاریخچه −۱ بهترین و بدترین لبنیات (فرآوردههای شیر) بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۴۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۷ تفاوت تاریخچه +۴۴۴ نو بهترین و بدترین لبنیات (فرآوردههای شیر) صفحهای تازه حاوی « در این ویدئو دکتر برگ در مورد بهترین و بدترین محصولات لبنی صحبت می کند. برای تهیه بهترین محصولات، تغذیه حیوان باید 100% با علف و ارگانیک باشد. و اگر می خواهید #لبنیات را در برنامه رژیم غذایی کتوژنیک مصرف کنید، به مقدار کم مصرف کنید. <youtube>KYzkBBEv4AU</you...» ایجاد کرد
- ۱۳:۴۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۴ تفاوت تاریخچه +۲۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←103.آیا باید از خوردن لبنیات پرچرب ترسید؟
- ۱۳:۴۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۴ تفاوت تاریخچه +۳۲۸ نو موضوع شیر کامل جدی تر شده است. صفحهای تازه حاوی «یک مطالعه جدید شواهد بیشتری ارائه می دهد که ترس ما از چربی و ترویج غذاهای کم چرب ما را به بیراهه کشانده است.در این ویدیو در مورد نتایج این مطالعه بیشتر توضیح میدهد. <youtube>6rN-9Y9xNOo</youtube>» ایجاد کرد
- ۱۳:۴۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۲ تفاوت تاریخچه −۳۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←102.آیا قهوه باعث مقاومت به انسولین می شود؟
- ۱۳:۴۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۴۱ تفاوت تاریخچه +۱٬۵۷۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←102.آیا قهوه باعث مقاومت به انسولین می شود؟
- ۱۳:۳۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۹ تفاوت تاریخچه +۳۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←102.آیا قهوه باعث مقاومت به انسولین می شود؟
- ۱۳:۳۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۸ تفاوت تاریخچه +۶۱۰ نو قهوه باعث مقاومت به انسولین می شود (نترسید) صفحهای تازه حاوی «در این ویدیو در مورد تاثیر قهوه بر افزایش آدرنالین و به موجب آن کاهش حساسیت به انسولین(حتی 15درصد بیشتر از دارونماها) پرداخته شده است.کافئین، آدرنالین را افزایش میدهد، که موجب افزایش لیپولیز و افزایش اسیدهای چرب آزاد میشود،این امر با کاهش حس...» ایجاد کرد
- ۱۳:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۵ تفاوت تاریخچه +۵۹ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←101.کیفیت و کمیت خواب چه تاثیری بر پیشگیری از دیابت دارد؟
- ۱۳:۳۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۴ تفاوت تاریخچه +۶۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←100.آیا مواردی هستن که با اصلاح تغذیه موفق به درمان دیابت شده باشند؟
- ۱۳:۳۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۱ تفاوت تاریخچه +۵۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←99.چه اشتباهاتی در فستینگ امکان دارد باعث افزایش وزن شما بشود؟
- ۱۳:۳۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۳۱ تفاوت تاریخچه +۷۰۰ نو اشتباهات فستینگ متناوب که باعث افزایش وزن شما می شود! صفحهای تازه حاوی «رخی اشتباهات در فستینگ متناوب امکان دارد به جای کاهش وزن باعث افزایش وزن شما بشوند، از این قبیل هستند: خوردن چربیها و کربوهیدراتها پس از اتمام بازه فستینگ، فستینگ بیش از حد و کاهش سرعت متابولیسم ،قهوه بولت پروف همراه با صبحانه و #سوءتغذیه...» ایجاد کرد
- ۱۳:۲۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۲۰ تفاوت تاریخچه +۶۸ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←98. چرا کشورهای خاورمیانه نرخ سرطان بسیار پایینی دارند؟
- ۱۳:۱۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۱۹ تفاوت تاریخچه +۴۰۰ نو چرا کشورهای خاورمیانه پایین ترین نرخ سرطان را در جهان دارند؟ صفحهای تازه حاوی «شواهد نشان میدهد که کشورهای خاورمیانه علی رغم میزان مصرف زیاد قند و شکر و همچنین نرخ #دیابت بالا در سفره غذایی خود ، نرخ سرطان بسیار پایینی در جهان دارند،دکتر اریک برگ به بررسی چرایی این مساله می پردازد. <youtube>539UQ-6wC3g</youtube>» ایجاد کرد
- ۱۳:۱۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۱۱ تفاوت تاریخچه +۱۳۵ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←97. چطور می توان مصرف داروهای بیماری دیابت را همزمان با رژیم کتو تنظیم کرد؟
- ۱۳:۱۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۱۰ تفاوت تاریخچه +۴۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←96. وزن ایده آل بدن خود را چگونه محاسبه کنم؟
- ۱۳:۱۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۱۰ تفاوت تاریخچه +۶ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←94. رژیم فستینگ از کجا باید شروع کرد و چه مطالبی رو مطالعه نمود؟
- ۱۳:۰۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۹ تفاوت تاریخچه +۶۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←93.آیا من هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستم؟
- ۱۳:۰۹۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۹ تفاوت تاریخچه +۱٬۱۱۷ ده نشانه خطرناک استرس بیش از حد و نحوه مبارزه با آن! بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۰۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۷ تفاوت تاریخچه +۴۹ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←92.نشانههای استرس بیش از حد چیست و چطور می شود آن را برطرف کرد؟
- ۱۳:۰۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۷ تفاوت تاریخچه +۶۴۴ نو ده نشانه خطرناک استرس بیش از حد و نحوه مبارزه با آن! صفحهای تازه حاوی «استرس تقریباً می تواند به همه بیماریهای شما کمک کند! در اینجا 10 علامت و نشانه فشار بیش از حد استرس توسط دکتر اکبرگ آورده شده است. اگر فکر می کنید استرس ندارید، دوباره فکر کنید. شما آنقدر به استرس عادت کردهاید که حتی متوجه آن نمیشوید. بیاموز...» ایجاد کرد
- ۱۳:۰۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۵ تفاوت تاریخچه +۲۳ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←91.آیا یک استراتژی عملی ساده برای کاهش وزن وجود دارد؟
- ۱۳:۰۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۳:۰۴ تفاوت تاریخچه +۷۲۸ نو سه استراتژی برای این که وزن کم کنیم. صفحهای تازه حاوی «در این ویدیو دکتر جیسون فانگ سه استراتژی کلیدی به شما میآموزد که چگونه به طور خودکار وزن کم کنید، ابتدا در اولین استراتژی به این موضوع میپردازد که #عادتهای مثبت چه چیزهایی هستند و چگونه می توان آنها را به بهترین نحو تغییر داد. دومین استرات...» ایجاد کرد
- ۱۲:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۵ تفاوت تاریخچه +۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←90.تفاوت ماست و کفیر چیست؟
- ۱۲:۳۵۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۵ تفاوت تاریخچه +۶۶۶ نو تفاوت ماست و کفیر چیست؟ صفحهای تازه حاوی «کفیر یکی از نوشیدنیهای پروبیوتیک تخمیری است که منشا آن از کوههای روسیه و قفقاز است و دارای عطر و طعم خوبی است.ارزش غذایی بالای کفیر باعث رایج شدن آن در کشورهای خاورمیانه،روسیه و حتی اروپا شده است و از آن برای جلوگیری از برخی بیماریها است...» ایجاد کرد
- ۱۲:۳۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۳ تفاوت تاریخچه +۱۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←89.سندرم متابولیک چیست؟و چه نشانه هایی دارد؟
- ۱۲:۳۲۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۲ تفاوت تاریخچه +۶۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←88.چگونه ساز و کار سطح قندخون و رابطه آن با مقاومت انسولین را بفهمیم؟
- ۱۲:۳۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۱ تفاوت تاریخچه −۲۴ هفت دلیل که قند خون طبیعی می تواند سلامت شما را از بین ببرد. بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۳۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۳۰ تفاوت تاریخچه +۱٬۴۶۸ نو هفت دلیل که قند خون طبیعی می تواند سلامت شما را از بین ببرد. صفحهای تازه حاوی «در ویدیو زیر دکتر اکبرگ هفت دلیلی که با وجود تست قند خون و هموگلوبین گلیکولیزه (HbA1c) نرمال(و اینکه احساس می کنید از سلامت کامل برخوردار هستید)،چرا سلامتی شما با افزایش مقاومت به انسولین به خطر میافتد را بررسی می کند. توضیح مختصر : انسولین ش...» ایجاد کرد
- ۱۲:۲۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۷ تفاوت تاریخچه +۳۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←87.چگونه کتو را به درستی شروع کنیم؟
- ۱۲:۲۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۶ تفاوت تاریخچه +۵ چگونه کتو را به درستی شروع کنیم؟ بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۲۶۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۶ تفاوت تاریخچه +۵۴۷ نو چگونه کتو را به درستی شروع کنیم؟ صفحهای تازه حاوی «برای شروع کتو آماده اید؟ در اینجا نحوه انجام کتو به روشی سالم آمده است! در این ویدیو، ما در مورد نحوه شروع صحیح کتو صحبت می کنیم. آنچه در این ویدیو میبینید: نحوه شروع صحیح کتو اصول کتو مقدار پروتئین در رژیم کتو چقدر است؟ مقدار چربی در رژیم کتو...» ایجاد کرد
- ۱۲:۲۴۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۴ تفاوت تاریخچه +۴۶ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←86.چگونه به طور طبیعی بیماری کبد چرب را درمان کنیم؟
- ۱۲:۲۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۳ تفاوت تاریخچه −۱ چگونه به طور طبیعی بیماری کبد چرب را درمان کنیم؟ بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۲۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۳ تفاوت تاریخچه +۳۲۷ نو چگونه به طور طبیعی بیماری کبد چرب را درمان کنیم؟ صفحهای تازه حاوی «بیماری کبد_چرب یک اپیدمی رو به رشد و علت فزاینده تخریب کبد است.بیماری کبد چرب عمدتاً یک بیماری ناشی از #تغذیه اشتباه است و بنابراین درمان شامل اصلاح رژیم غذایی است. <youtube>_oBkdmsRu0Y</youtube>» ایجاد کرد
- ۱۲:۲۱۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۲۱ تفاوت تاریخچه +۸۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←85.آیا می توانید در زمان فستینگ متناوب از مکمل ها استفاده کنید؟
- ۱۲:۱۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۱۸ تفاوت تاریخچه +۳۴ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←84.مزایای مصرف یک فنجان قهوه در روز چیست؟
- ۱۲:۱۸۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۲:۱۸ تفاوت تاریخچه +۷۸۲ نو 8 مزیت غیر منتظره قهوه که قبلاً نشنیده اید صفحهای تازه حاوی «فنجان #قهوه صبح برای سلامتی شما بسیار مفیدتر از آن چیزی است که میدانید.در زیر 8 مزیت قهوه را بر می شماریم : 1.می تواند خطر ابتلا به زوال عقل ، #آلزایمر و #پارکینسون را کاهش دهد 2.می تواند خطر #سنگ_های_صفراوی را کاهش دهد 3.می تواند خطر #سنگ_کلیه را ک...» ایجاد کرد
- ۱۱:۵۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۵۷ تفاوت تاریخچه +۲۷ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←82.آیا ماست جزو بهترین منابع پروبیوتیک است؟
- ۱۱:۵۷۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۵۷ تفاوت تاریخچه +۱٬۰۰۸ نو بهترین غذای پروبیوتیک قطعا ماست نیست! صفحهای تازه حاوی «پروبیوتیک ها برای سلامتی بسیار مفیدند.ماست در لیست بهترین غذاهای پروبیوتیک نیست،اما کفیر هست!گونه های محدودی از میکروب ها در ماست وجود دارد و بیشتر آنها در سطح معده از بین می روند.همچنین میکروب ها از فرآیند پاستوریزه شدن که اکثر ماست ها طی می...» ایجاد کرد
- ۱۱:۵۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۵۳ تفاوت تاریخچه +۲۲ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←80.چگونه متابولیسم کند را برطرف کنیم؟
- ۱۱:۵۳۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۵۳ تفاوت تاریخچه +۵۷۵ نو چگونه متابولیسم کند را برطرف کنیم؟ صفحهای تازه حاوی «آن چه در این ویدیو میبینید: متابولیسم برای سلامتی شما حیاتی است حقایق اساسی متابولیسم چگونه انسولین متابولیسم شما را کند می کند چه چیزی باعث #مقاومت_به_انسولین می شود؟ #شاخص_گلیسمی و متابولیسم کند چگونه #روزه_متناوب به رفع متابولیسم کند ک...» ایجاد کرد
- ۱۱:۵۰۱۷ ژوئیهٔ ۲۰۲۲، ساعت ۱۱:۵۰ تفاوت تاریخچه −۱ سوالات متداول در زمینه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک ←79.چرا ترتیب خوردن غذا مهم است ؟
