مشارکتهای کاربری رامین تقی زاده
یک کاربر با ۱٬۷۱۱ ویرایش. حساب ایجاد شده در ۲۷ مارس ۲۰۲۲ .
۱۳ آوریل ۲۰۲۳
- ۰۳:۲۵۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۳:۲۵ تفاوت تاریخچه +۱٬۰۶۳ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←فشارخون بالا و اصلاح سبک زندگی
- ۰۳:۱۳۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۳:۱۳ تفاوت تاریخچه +۶۹۳ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←فشارخون بالا و اصلاح سبک زندگی
- ۰۳:۰۲۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۳:۰۲ تفاوت تاریخچه +۱۵ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۳:۰۲۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۳:۰۲ تفاوت تاریخچه +۲۰۷ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۲:۵۵۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۵۵ تفاوت تاریخچه −۴۶ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۲:۲۴۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۲۴ تفاوت تاریخچه −۷۵۷ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۲:۲۳۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۲۳ تفاوت تاریخچه +۲۰۷ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۲:۱۸۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۱۸ تفاوت تاریخچه +۳۰۸ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←محدوده های فشار خون
- ۰۲:۰۶۱۳ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۲:۰۶ تفاوت تاریخچه +۱۱۶ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
۱۱ آوریل ۲۰۲۳
- ۰۱:۴۹۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۴۹ تفاوت تاریخچه +۱۲ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←درشت مغذی ها و ریز مغذی های موثر بر کاهش فشار خون
- ۰۱:۴۷۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۴۷ تفاوت تاریخچه +۷۶ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←فشارخون بالا و اصلاح سبک زندگی
- ۰۱:۴۴۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۴۴ تفاوت تاریخچه +۱۶ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←محدوده های فشار خون
- ۰۱:۴۱۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۴۱ تفاوت تاریخچه +۱ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←فشار خون چیست؟
- ۰۱:۴۰۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۴۰ تفاوت تاریخچه +۱ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←درشت مغذی ها و ریز مغذی های موثر بر کاهش فشار خون
- ۰۱:۳۹۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۳۹ تفاوت تاریخچه +۲٬۶۲۸ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۱:۱۱۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۱۱ تفاوت تاریخچه −۶ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۱:۱۰۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۱۰ تفاوت تاریخچه +۳۹ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون ←اصلاح سبک زندگی و فشارخون بالا
- ۰۱:۰۶۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۰۶ تفاوت تاریخچه +۱۱۴ خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون بدون خلاصۀ ویرایش
- ۰۱:۰۴۱۱ آوریل ۲۰۲۳، ساعت ۰۱:۰۴ تفاوت تاریخچه +۲٬۹۲۸ نو خود مدیریتی در پیشگیری و کنترل فشارخون صفحهای تازه حاوی «فشار خون چیست؟ به نیروی حاصل از پمپ خون از قلب به درون رگها فشار خون گفته می شود. فشارخون طبیعی اولین عدد فشارخون سیستولی ،است در حالت مطلوب باید حداکثر ۱۲۰ میلی متر جیوه باشد. عدد پایین تر فشارخون دیاستولی ،است در حالت مطلوب باید حداکثر ۸۰ میل...» ایجاد کرد
۲۸ مارس ۲۰۲۳
- ۱۳:۱۹۲۸ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۱۹ تفاوت تاریخچه +۱۲۱ توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۰۵۲۸ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۰۵ تفاوت تاریخچه ۰ توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۰۳۲۸ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۰۳ تفاوت تاریخچه +۱۷۰ توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۵۸۲۸ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۵۸ تفاوت تاریخچه +۱۳۷ توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۳۷۲۸ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۳۷ تفاوت تاریخچه +۱۷۱ توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان بدون خلاصۀ ویرایش
۲۷ مارس ۲۰۲۳
- ۰۰:۱۶۲۷ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۰۰:۱۶ تفاوت تاریخچه +۵٬۲۹۰ نو توصیه های تغذیه و شیوه زندگی سالم در ماه رمضان صفحهای تازه حاوی «'''برنامه ریزی خواب مناسب'''، '''دریافت رژیم غذایی مناسب''' و''' هیدراتاسیون '''در طول روزه داری مهم است. در این ماه خواب اغلب به تأخیر می افتد و زمان خواب عمیق در ماه رمضان کاهش می یابد. بیش از نیمی از بزرگسالان در ماه رمضان کمتر می خوابند. این ممکن است...» ایجاد کرد
۲ مارس ۲۰۲۳
- ۱۱:۱۷۲ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۱:۱۷ تفاوت تاریخچه −۳۲۱ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۱۵۲ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۱:۱۵ تفاوت تاریخچه +۲۱۲ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۱۲۲ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۱:۱۲ تفاوت تاریخچه −۸ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۱:۱۰۲ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۱:۱۰ تفاوت تاریخچه +۵ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۰:۵۸۲ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۰:۵۸ تفاوت تاریخچه +۸۴۶ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار احتمالا لیست کارهایی که باید انجام دهید را دارید. اکنون زمان آن رسیده است تا لیست استراحت و تجدید قوا نیز درست کنید و به همان اندازه به آن توجه کنید و با همان احترام با آن برخورد کنید. از فهرست پایین یکی را انتخاب کنید و یا اینکه چند تا را با هم ترکیب کنید و ببنید چه اتفاقی پیش می آید و زمان های استراحت و تجدید قوا را طوری طراحی کنید که برای شما مناسب است.
۱ مارس ۲۰۲۳
- ۱۹:۲۹۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۹:۲۹ تفاوت تاریخچه −۱۳ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۹:۲۸۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۹:۲۸ تفاوت تاریخچه +۱۶ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۹:۲۶۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۹:۲۶ تفاوت تاریخچه +۱۰۷ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۹:۰۹۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۹:۰۹ تفاوت تاریخچه +۱۷۳ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۹:۰۳۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۹:۰۳ تفاوت تاریخچه +۱۶۹ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۸:۵۸۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۸:۵۸ تفاوت تاریخچه +۴۱۴ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۸:۱۷۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۸:۱۷ تفاوت تاریخچه +۱۳۳ نو اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه رامین تقی زاده صفحهٔ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه را به اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار منتقل کرد: عنوان مناسب تر کنونی برچسب: تغییر مسیر جدید
- ۱۸:۱۷۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۸:۱۷ تفاوت تاریخچه ۰ جز اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار رامین تقی زاده صفحهٔ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه را به اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار منتقل کرد: عنوان مناسب تر
- ۱۸:۱۵۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۸:۱۵ تفاوت تاریخچه +۹ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۴:۰۱۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۴:۰۱ تفاوت تاریخچه +۲ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۴:۰۰۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۴:۰۰ تفاوت تاریخچه +۷ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۲۱۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۲۱ تفاوت تاریخچه +۱ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۲۰۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۲۰ تفاوت تاریخچه +۱۰۳ نو قدرت استراحت تجدید قوا کننده رامین تقی زاده صفحهٔ قدرت استراحت تجدید قوا کننده را به اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه منتقل کرد: عنوان مناسب تر کنونی برچسب: تغییر مسیر جدید
- ۱۳:۲۰۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۲۰ تفاوت تاریخچه ۰ جز اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار رامین تقی زاده صفحهٔ قدرت استراحت تجدید قوا کننده را به اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه منتقل کرد: عنوان مناسب تر
- ۱۳:۱۷۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۱۷ تفاوت تاریخچه +۳۱ اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۳:۱۶۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۳:۱۶ تفاوت تاریخچه +۸٬۲۲۵ نو اهمیت استراحت و فعالیت در تجدید قوا و روحیه در طول انجام کار صفحهای تازه حاوی « '''1. استراحت کوتاه''' نیازی نیست یک استراحت تجديد قوا کننده حتما طولانی باشد. حتی استراحت هایی که یک دقیقه با کمتر هستند میتوانند مفید باشند که محققان به آنها خرده استراحت میگویند این موارد را در نظر داشته باشید: قاعده ۲۰-۲۰-۲۰ پیش از اینکه کار...» ایجاد کرد
- ۱۲:۱۶۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۱۶ تفاوت تاریخچه +۲ چگونه یک چرت ایده آل بزنیم بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۱۳۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۱۳ تفاوت تاریخچه −۱ چگونه یک چرت ایده آل بزنیم بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۱۳۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۱۳ تفاوت تاریخچه −۳۲۰ چگونه یک چرت ایده آل بزنیم بدون خلاصۀ ویرایش
- ۱۲:۰۳۱ مارس ۲۰۲۳، ساعت ۱۲:۰۳ تفاوت تاریخچه +۳٬۵۴۲ نو چگونه یک چرت ایده آل بزنیم صفحهای تازه حاوی «این پنج قدم را دنبال کنید 1. زمان افت بعد از ظهر خود را پیدا .کنید کلینیک مایو» میگوید که بهترین زمان برای چرت زدن بین ساعت ۲ تا ۳ بعد از ظهر است. اما اگر میخواهید دقیق تر باشید نموداری از روحیه و سطح انرژی خود در بعد از ظهرها را با استفاده از توضی...» ایجاد کرد
