نویسنده: علیرضا مقیمی
پرسش و پاسخ: رژیم غذایی و کاهش وزن
پرسش: بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
این پرسش توسط یکی از مراجعین کتونیا در تالار گفتگوی کتونیا مطرح شده است.
پاسخ
علیرضا مقیمی (تخصص و شماره نظام پزشکی ایشان در تالار گفتگو درج نشده است):
امروزه انواع مختلف رژیم های غذایی به منظور کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند.
اغلب این رژیم ها نیز سبب کاهش وزن می شوند؛ اما نکات مهمی که در خصوص رژیم های کاهش وزن وجود دارد عبارتند از:
۱-ساده و قابل اجرا بودن
۲-امکان ایجاد تغییرات در لایف استایل و سبک زندگی فرد
۳-متنوع و استاندارد بودن
۴- غیر قابل بازگشت بودن وزن کاهش یافته
۵- و…
لذا بهترین رژیم کاهش وزن، می بایست با توجه به شرایط هر فرد ( بیماری های زمینه ای، BMI، سطح فعالیت، هدف کاهش وزن و…) توسط متخصص تغذیه تعیین شود.
مقالات مرتبط
منابع
پرسش مبدأ: رژیم غذایی و کاهش وزن در تالار گفتگوی کتونیا