توپ های نارگیلی

این شکلات محبوب همه طرفداران نارگیل است.

شکلاتی شیرین و سالم حاوی پودر، کره و خامه نارگیل.

زمان لازم برای آماده کردن

15 دقیقه به علاوه 1 تا 2 ساعت صبرکردن برای خنک شدن

مواد لازم

• پودر نارگیل : 200 گرم

• کره نارگیل : 100 گرم

• خامه نارگیل : 3 قاشق غذاخوری

• وانیل : 1 قاشق چای خوری

دستور آماده کردن

همه مواد را درون کاسه بریزید و به خوبی با چنگال مخلوط کنید.

مخلوط را به توپ های دو و نیم سانتی متری تبدیل کنید.

اگر این کار دشوار بود می توانید مواد را 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا کمی سفت شوند.

کره نارگیل در دمای اتاق خیلی نرم و آبکی می شود.

توپ ها را درون پودر نارگیل بغلتانید و حدود 1 ساعت درون یخچال قرار دهید.

این توپ ها را می توانید هفته ها در یخچال نگه دارید اما در دمای اتاق به سرعت آب می شوند.

ارزش غذایی به ازای هر وعده

• کالری: 1037 کیلو کالری
• چربی: 98.2 گرم
• پروتئین: 10.8 گرم
• کربوهیدرات: 37 گرم

منبع

• راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
• نویسنده : مارتینا جوهانسون
• مترجم : طیبه دوستوندی
• انتشارات : پادینا