نیمرو

زمان لازم برای آماده کردن

3 دقیقه

مواد لازم

• تخم مرغ : 2 عدد

• کره حیوانی : 2 قاشق غذاخوری

دستور پخت

در یک تابه دو قاشق کره ریخته و سی ثانیه منتظر شوید تا کره آب شود.

سپس تخم مرغ ها را اضافه کرده و نمک و فلفل بزنید و میل کنید.

ارزش غذایی به ازای هر وعده

• کالری: 78 کیلو کالری
• چربی: 6 گرم
• پروتئین: 5 گرم
• کربوهیدرات: 0 گرم

منبع

• راهنمای جامع رژیم کتوژنیک
• نویسنده : مارتینا جوهانسون
• مترجم : طیبه دوستوندی
• انتشارات : پادینا