Access restrictions were established for this page. If you see this message, you have no access to this page.
بدون خلاصۀ ویرایش |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱۲: | خط ۱۲: | ||
رژیم اصلاح شده ،امکان مصرف 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز را در روزهای برنامه ریزی شده برای روزه داری فراهم می کند. این رژیم اساس رژیم محبوب 5:2 است که شامل محدودیت شدید انرژی برای 2 روز غیر متوالی در هفته و خوردن آزادانه 5 روز دیگر است. از آنجایی که یک وعده غذایی در آن گنجانده شده است، از نظر فنی، این یک رژیم غیر روزه با کالری بسیار کم یا "روزه نسبی" است. | رژیم اصلاح شده ،امکان مصرف 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز را در روزهای برنامه ریزی شده برای روزه داری فراهم می کند. این رژیم اساس رژیم محبوب 5:2 است که شامل محدودیت شدید انرژی برای 2 روز غیر متوالی در هفته و خوردن آزادانه 5 روز دیگر است. از آنجایی که یک وعده غذایی در آن گنجانده شده است، از نظر فنی، این یک رژیم غیر روزه با کالری بسیار کم یا "روزه نسبی" است. | ||
'''رژیم تغذیه با | '''رژیم روزه و تغذیه با محدودیت زمانی''' | ||
این | پروتکلهای این رژیم به افراد اجازه میدهد تا انرژی دریافتی را به صورت آزاد در دوره های زمانی خاص مصرف کنند، که باعث ایجاد دورههای روزهداری میشود. دو مدل متداول | ||
1) تغذیه در طول 8 ساعت روز، که معمولاً در اوایل روز پس از بلند شدن از رختخواب رخ می دهدو روزه گرفتن برای 16 ساعت. | 1) تغذیه در طول 8 ساعت روز، که معمولاً در اوایل روز پس از بلند شدن از رختخواب رخ می دهدو روزه گرفتن برای 16 ساعت. | ||
2) یک نوع محدودتر تغذیه را به 6 ساعت در روز محدود می کند و روزه گرفتن را برای 18 ساعت انجام می دهد. | 2) یک نوع محدودتر تغذیه را به 6 ساعت در روز محدود می کند و روزه گرفتن را برای 18 ساعت انجام می دهد. | ||